2019年还剩下100天时，给自己列个两个100天训练打卡，其中一个就是练习倒立。
当然，对于没有任何倒立基础的我来说，首次练倒立，就需要充分了解注意事项和技巧。
练习倒立，我是认真的
照书学不如跟老师学，深谙这个道理，于是搜索了各平台各网站后，终于找到一个适合倒立小白的付费课程。
看着老师示范，觉得非常简单，然而当自己开练的时候，才发现“开头真难”，靠着墙壁，手依然在颤抖。两手肘与头顶百会穴三点未成着力点，单依靠腰部支撑，累的真是酸爽。
古典老师所说的721法则，运用于练习倒立，效果斐然，10%的时间跟老师学，20%的时间咨询答疑，70%的时间反复练习。熟能生巧，练习多了，在第三天已经可以坚持30秒。
从0到1最难，但从10秒到30秒，从30秒到1分钟，是每天一进步。
练习倒立，我是认真的
2019年还剩下100天时，给自己列个两个100天训练打卡，其中一个就是练习倒立。 当然，对于没有任何倒立基础的我...
我努力练习倒立，为了检验眼泪是不是真的流不下来。
倒立体式多，练习时间晚，大脑处于兴奋状态，真的一夜失眠。
八年前在瑜伽馆练习倒立，由于身体疲劳摔了。当时教练能看出来我疲惫叫我不要练倒立，我没听他的。于是练习倒立摔了当时摔...
1月份制定的2021年度计划表里有一项，学会倒立。 写在纸上，贴在墙上。（这种把计划可视化太实用了，执行率非常高）...
瑜伽偶尔也会练，可能心不是很静看不到明显的进步。前面几个月开始练习倒立，最初只能靠墙倒立，后面一点一点的离开墙面，...
自从儿子开始学跆拳道以来，热情不减，最近这次练习开始学倒立了。 昨晚我外出回家，他邀请我辅助他练习倒立，我想周末他...
昨天听奇诺老师的直播，她讲的主题是倒立。在讲练习技巧之前，她问大家一个问题，你为什么要练习倒立？你为什么要练习那些...
自由倒立本人练习三个月，现在能在空地上进行自由倒立，我会两种自由倒立，一种是弯腰自由倒立，还有一种就是笔直自...
上午 mysore练习，我练习的比较快，全套练习完是一个半小时，当然倒立还是没做。 老师辅助的比较少，是双脚式c，...
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