如果你也处于极度的职业倦怠中

上班真的很难让人快乐。最可怕的不是工资低，而是看不到希望。

大量而有压力的低水平重复工作，让我觉得自己无法获得长线成长，没有上升空间，这种“高频重复噩梦”使我处在极度的职业倦怠中。

由于早期没有人生愿景和职业规划，匆匆忙从事了一份稳定的工作，觉醒太晚，以至于现在的自己没有过硬的专业知识、没有人脉和资源，为了谋生似乎没有更好的选择。就这样，我处于和现实的紧张关系中，无奈，无力。

周末按照单位安排去听了“中国梦，劳动美”的巡回演讲，本以为都是些大话套话，学不到什么东西，可是这场演讲却超出了我的预期。

演讲由全集团公司的优秀工作者讲述了很多普通铁路人的故事。他们中的大多数和我一样做着重复单调的脑力或体力劳动，有的人常年在偏僻的山区车站工作，可是他们却感受到深层的满足感和愉悦感。这让我开始重新思考自己的工作、学习、生活，思考应该做些什么来改变，才能让自己更快乐。

一、在工作中寻找使命感。

人们有选择工作的权力，但实际情况却是选择不多，或是根本没有选择。在这种情况下，如果不想被负面情绪包围，就需要在工作中寻找使命感。

哈佛大学心理学老师泰勒·本·沙哈尔博士在《幸福的方法》这本书中写到：

“无论是首席执行官还是职员，医生还是汽车销售，每个人都可以在工作中找到使命感，从而获取更多的幸福感，让工作变成使命而不是简单地打工。即使在最受限、最乏味的工作中，员工一样可以为工作赋予新的意义。

在一项针对医院清洁工的研究中，一组人觉得他们的工作就是打工，无聊也没有意义；另一组人则觉得自己的工作很有意义，工作时很投入。第二组人在工作中充分发挥了创造性，他们与护士、病人以及家属交谈，把医院员工和病人的舒适看成是自己的责任。从整体上来说，这些清洁工看待工作的高度更高，并在其中找到了意义：他们不只是倒垃圾和洗衣服，正是他们的工作让医院正常运转，帮助病人康复。”

我们对工作的认可有时候比工作本身更重要。正如这次演讲的一位职工，他的工作是打扫车站候车室的卫生，他认为自己的工作能够给车站、给乘客带来真正的改变，比起那些不认可自己工作的职工，他也更容易获得深层的满足感和愉悦感。

二、设立目标，打磨自己，持续精进。

资深职业生涯规划师、职场作家赵晓璃老师在一篇文章中讲到一位资深财务专家C总的职业经历。C总的第一份工作是普通的仓管，她当时并不知道自己擅长什么喜欢什么，除了在学校里学的会计专业，她所知甚少。

C总说：“二十多岁的时候，我在仓库做着繁杂重复的工作，我知道自己并没有太多的选择，必须加紧学习提升自己，未来才有更好的出路。”C总当时就给自己定下了一个目标，那就是一定要拿下注册会计师！

从决定报考到拿到注册会计师，C总用了足足八年的时间，这期间她成为一名母亲，但不论生活多累工作多繁重，C总每天都坚持3-4个小时的专业学习，不论多晚，她都坚持学习3-4个小时之后才上床休息，那个时候往往已是夜里两三点，一天的休息时间只有四个小时。

C总说，其实人的弹性很大，惰性也很大，当你真的习惯每天只睡四个小时，你会发现你一天会比别人多出很多时间，把这个时间集中精力做任何一件事，想不成功都难。

那些看起来华丽的转变，并非轻松和愉悦的，背后是想象不到的艰辛，以及漫长的时间。现状无法马上改变，如果想达到自己的目标，就要有耐心，付出加倍的努力，死磕自己，持续精进。

三、转移兴趣点，丰富生活。

如果工作不开心，暂时又没有办法改变，其实也不是什么大事，重要的是接受现实，接纳自己。工作不能带给自己足够的动力，那就在工作之外先去培养某一方面的兴趣，比如摄影、运动、乐器、旅游、书画、多学一个拿手菜也不错。关键不是学什么或者玩什么，而是每一项有意义的活动都能让自己产生更多的积极情绪，而这股积极地情绪可以迁移到其他领域，进而让整个人呈现出更加积极的精神状态。

以上这些应对职业倦怠的方法，也许是我早就知道的，只是听了集团公司的演讲之后把它整理出来。仅仅知道是不够的，更重要的是践行，极致践行，在实践中反复磨砺。缺少践行也许就是“明白很多道理，却依然过不好这一生”的原因吧。所以还等什么，马上行动吧。