培养好习惯

为了节约运算空间，人类的大脑会不愿做出改变。这是一种避免不一致性的形式。在所有的人类习惯中无论是好习惯还是坏习惯，我们都能看到这种情况。

什么是习惯？习惯就是“不依赖意志或毅力，把自己想要持续的事情引导到如每天刷牙般轻松的状态”。

刷牙之所以简单，就是因为长年累月已经这样做了，每天临睡前到了那个固定的时间点，我们就会自然而然地拿起牙刷。每天刷牙毫不费力，甚至都称不上是坚持，它已经化作了无意识的行动。这就是习惯的力量，你不这样做就会浑身难受。

在我们所有的行动95%以上都是由本人的习惯所决定的。习惯会把重复的行动化为无意识的行动，并在大脑中设定好程序，成为自动化的过程。

我们的身体和大脑都想偷懒，无意识的行动恰好就符合大脑这一省力原理。我们必须要顺应这个原理，培养更多的好习惯，从而走向自动化进阶的人生之路。

习惯如此重要，怎样培养新的好习惯呢？

优秀是一种结果，它由学习生活中各种各样良好的行为习惯，想要变得优秀，先从认识习惯、培养习惯开始吧！

1、保持阅读的习惯。阅读习惯当属优秀习惯的中的NO.1。读书可以使人更充实、丰富；有知识；摆脱平庸、走出困境；身心宁静；提升思想、境界。

2、培养有益新爱好的习惯。

3、学习新课程的习惯。参加新课程是获得新知识和新技能的绝妙途径，也能给你看待世界的新的视角。

4、提高生活质量的习惯。

5、早起的习惯。

6、保持锻炼的习惯。

7、走出“安逸区”的习惯。

8、知、行合一，立即行动的习惯。

9、逐步改掉坏习惯，培养好习惯的习惯。改掉一个坏习惯（睡懒觉、不运动、抽烟、讲脏话、没耐心......），就意味着你向更好的自己。