2021-08-14||肩并肩聊天的母女和独自练功的大叔

天气：多云。

心情：由颓到愉悦

今日学习时长：2h

今日开小差时长：8h

今日睡觉时长：6.5h

运动：1h。跑步3km，配速7min；跑后拉伸；深蹲20*3组，组间插入开合跳50个共两组。感觉还不错

今日幸福：扫地拖地。

附跑步遇到的风景：

貌似是一对母女在惬意聊天 八段锦：两手攀足固肾腰 八段锦：攒拳怒目增气力