挑战||每天运动30分钟：D19-27

因为发烧，D19后没有锻炼，然后，确诊阳性，直接禁足了7天。可见，要坚持一件事情，不仅仅是主观上的一厢情愿，还得有天时地利。

今天早上，转阴后的第二天，我还是有选择地动了起来。除了会增加心率的动作，其他动作都试着去完成，但因为怕猝死，所以就是花拳绣腿，当然是相对于前面18天是真刀真枪地锻炼来说的。

基础数据：
体重：51.4Kg（D27的数据）
睡眠：仿佛梦境不断
锻炼时间：
8：30-9：00
D27锻炼数据：
转体扶墙：200下（标准）
10：10：40个
左右马步蹲：0个
靠墙蹲：3组，每组30秒
瑜伽拉伸：15分钟
平板撑：0组

小结：其实，就是完成这些动作，我都有点吃力。而且一天的精神也比较低迷。到了下午下班，仿佛整个人都虚脱了。

除了疲惫，其他症状基本消失了，没有咳嗽，估计跟自己一直喝陈皮风姜甘草水有关。说到风姜，要谢谢姑姑，这是她特意给我三蒸三晒的风姜干，不知道是不是这个姜的原因，我没有其他人咳不停的状态。有朋友像要把肺咳出来一样。

疲惫这个，估计得慢点养回来。果然阳完了需要坐月子一样休息，并不是虚言。

但愿明天可以好点。