第13天的镜⼦练习内容：
1.早上醒来睁开眼睛，就先对⾃⼰说这些肯定句：“早安，我的床，谢谢你这么舒服，我爱你。这是受到祝福的⼀天，⼀切都很好，我有时间把今天该做的事做完。”
2.现在，花⼏分钟放松，让这些肯定句流过你的头脑，然后感觉它们流过你的⼼和你⾝体其他部位。
3.准备好要起床时，先去浴室的镜⼦前。深深凝视你的双眼，对镜中那个回望你，且美丽、快乐、放松的⼈微笑吧！
4.看着镜⼦，说这些肯定句：“早安，〔名字〕。我爱你，我真的、真的爱你。今天有很棒的经历等着我们。”接着，对⾃⼰说⼀些好话，例如：“噢，你今天看起来真棒。你拥有最美的微笑。祝你今天有⾮常美好的⼀天。”
第13天的记录要点:
1.为⾃⼰创造⼀个早晨仪式。写下你可以采取哪些步骤，让你的早晨以⼀种正⾯、快乐、可以提供⽀持的⽅式展开。
2.针对晨间仪式的每个步骤写下两三个肯定句。写下穿⾐服时的肯定句、做早餐时的肯定句，以及坐进车⾥、开车去上班时的肯定句。
第13天的⼼灵信息:“我开启新的⽣命之门。”
第13 天的静⼼：爱的正⾯肯定句
让你的意识充满这些肯定句，并知道它们对你⽽⾔会成真。经常带着喜悦练习说这些肯定句:我不时询问我所爱的⼈，我要如何多爱他们⼀点。我选择带着爱的眼光清楚地看。我爱我所见的⼀切。我将爱与恋情吸引到⽣命中，⽽且现在就接受。爱⽆所不在，⽽喜悦充满我整个世界。我为了每天遇到的爱⽽欣喜。我很⾃在地看着镜⼦说：“我爱你，我真的、真的爱你。”我现在值得拥有爱、恋情、喜悦，以及⽣命要给我的所有美好事物。我被爱包围。⼀切安好。我和⼀个真正爱我的⼈拥有⼀段愉快、亲密的关系。我很美，所有⼈都爱我。⽆论到哪⾥，我都能遇到爱。我只吸引健康的关系。我永远都被⼈善待。我⾮常感谢⾃⼰在⽣命中拥有的爱。我到处都可以找到爱。
上厕所，按摩，喝水，大喊：今天又是美好的一天。
穿衣服：哇，我真漂亮啊
做早餐：好美味的早餐啊
坐进车里：今天真幸运，又赶上车了
网友评论