焦虑=关注+威胁

焦虑是因为你关注的东西发展走向，会对你构成威胁。比如乌克兰局势如何走，会影响股市，因为你投资股票，你对此很关注，你的心情会随之变化。

此时，你感到你的投资，有一种潜在的威胁正在逼近。看看周围的人，乌克兰实在太遥远了，与之关系不大，他们该干啥还干啥。

要想解除焦虑，首先不关注它，你不炒股，不做投资，它的走向对没有直接关系；或者你对你投资随着局势的变化有不同的应对的措施，还或者局势缓和，对投资的威胁也就解除了。