20190105生酮饮食记录16

今天本来是正常日，结果因为一些原因被迫变成断食日。

早餐：250毫升水

上午：没吃没喝

中餐：没吃没喝

下午：300毫升水

晚餐：50克盐菜肉，200克白菜苔，200克带鱼。

宵夜：50克豆腐，50克内脏，50克冻菌，半个白柚。

运动：左手20个12公斤壶铃摆荡

体重：75.9（含夹板绷带药膏）

尿酮：深酮

身体围度：暂定15天一次。