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20190702D32关于逆商

20190702D32关于逆商

作者: 成长路上的幸运儿 | 来源:发表于2019-07-02 23:10 被阅读0次

关于逆商你了解多少?你想做一个什么人呢?

面对逆境三类人  放弃者  扎营者 攀登者

影响逆商的四个维度:CORE  掌控感,担当力,影响度,持续性!

提高逆商方法: LEAD 

倾听逆境反映(夸张手法提醒,自责改变不了 BINGGO) 

探究自己对结果的担当 explore 

分析  局面 影响哪些方面 持续很久吗? 胡哲 吉姆阿博特

做事 DO  漏斗法  列举所有能做的事 选最优法 对社会有益

不要回归到受害者心态,灾难化方法:分心法 转移注意力(拍桌子 STOP 看电影  橡胶手环 运动)  重塑法  渺小化  去天桥 去海边 西直门  看星空 想宇宙    不要将困难放大

抑郁症 根源就是只想着自己  学会帮助他人

提高身边人的逆商 用CORE的方式提问的方法

每一个攀登者的身上都有一个扎营者

每一个扎营者都有成为攀登者的欲望

对自己重要的事 再难也要学会!

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