关于逆商你了解多少?你想做一个什么人呢?
面对逆境三类人 放弃者 扎营者 攀登者
影响逆商的四个维度:CORE 掌控感,担当力,影响度,持续性!
提高逆商方法: LEAD
倾听逆境反映(夸张手法提醒,自责改变不了 BINGGO)
探究自己对结果的担当 explore
分析 局面 影响哪些方面 持续很久吗? 胡哲 吉姆阿博特
做事 DO 漏斗法 列举所有能做的事 选最优法 对社会有益
不要回归到受害者心态,灾难化方法:分心法 转移注意力(拍桌子 STOP 看电影 橡胶手环 运动) 重塑法 渺小化 去天桥 去海边 西直门 看星空 想宇宙 不要将困难放大
抑郁症 根源就是只想着自己 学会帮助他人
提高身边人的逆商 用CORE的方式提问的方法
每一个攀登者的身上都有一个扎营者
每一个扎营者都有成为攀登者的欲望
对自己重要的事 再难也要学会!
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