90天时间管理践行总结(G153班6组81号王沁)

90天时间管理践行总结(G153班6组81号王沁)

我下一个90天践行目标是

1、 每天坚持早晚运动

2、 每天绘制阅读思维导图

3、 陪伴外孙，记录成长

      找到易效能。10年前就听说时间管理，也下载了录音（不是叶老师的），接受了很多新名词，也许是不够生动，没有听完。去年因为听书进了喜马拉雅，再次见到时间管理，又一股脑儿将100讲全部下载，听叶武滨老师每天早上6分钟的徐徐道来，不勉强，不负担，每天坚持听N个6分钟，认可了，继而听十堂课、《善用时间》……停不下来，当看见一阶报名时，毫不犹豫参加了G153期广州班。看见了和蔼可亲的叶老师真身，见证了叶老师知行合一的效能，自己佩服的五体投地。接下来90天践行，二阶、三阶报名，开启泡在易晓能的旅程。

        践行易效能。课后第一个90天，我对自己许下了三个承诺。每天6点起床，晚上10;30上床；每天跑3公里或运动1小时；晚上泡脚、梳头和按摩；减肥10斤或5斤。很庆幸的是在这个90天里，我养成了早睡早起的习惯，如果没有小组人员一起陪伴打卡，我估计很难坚持，正所谓一群人才能走得远。在朋友圈打卡，有很多人见面时就说，我一直关注你的坚持哦；也有人问我，为什么要早起？早睡早起身体好，他们也知道，但在这个时代怎么就成了一个问题，真的需要反思呢！好在我已经意识到，并已经开始。我对他们说，开始吧，坚持就会看见好结果。“烂开始，好结果”，“先完成，再完美”这些话已经让我远离了拖延症，不论遇到多大的事，我都能立即说服自己开始。再一个庆幸就是，班上实行了每日小确幸和运动加分，让我在脱离组织去美国15天返回后，如重生一般，每天感受着运动带来的快感和群里伙伴们小确幸正能量带来的惊喜，抱团取暖让我觉得温暖和有意义。虽然这些都是习惯性目标，但这奠定了我继续追求做专注的事情的基础。因为泡在易晓能，有教练指导，有优秀学员的践行交流，有小伙伴的监督，自己在不断领会“道、术、器、用”，印象笔记、OF已经成为自己有利的时间管理工具。自己也不再只有热血，而是不断经历、沉淀，让意义、快乐、优势交集不断清晰，自己的目标也在不断具象化。我迫不及待要开始我的下一个90天。也许会遇到各种困难，但我相信这条路方向是正确的，我要一直这样泡下去，自律才有自由。

        大爱易效能。在第一个90天就要结束前，我去了时差12小时的美国15天，我要感恩叶武滨老师让我坚定了我的跟随，这次旅行验证了我的优良习惯（控制自我）带给我的最短时间内（2天）倒时差，全程以充沛的精力游玩美国。在路上会看见绚丽的风景，也会遇上很多路人，没想到我的时间管理只言片语都在影响着别人，有离职在家带孩子自我感觉有牺牲精神的妈妈，有在美国忙着生计顾不上找男朋友的女孩，他们都认为遇上我是上天赐予的缘分，让他们深思自己的下一步。外面的世界如此精彩，外面的世界原来还有一个叶武滨，还有易晓能。我一直觉得我们国家的教育是失败的，我也感觉失望，但看见叶老师的“影响一亿人”，我觉得我们的教育是有希望的。知更鸟已经报过春了，让我们跟随叶武滨老师及他的易晓能团队高效快乐健康的生活，大爱易效能。