【时间管理】190班线下课2.0践行，200班线下课1.0践行，PPT班27期线下课践行，小灶班90天践行
（20180723周一～20180729周日）
一、【健康】
［早起］连续一周打卡（小组接龙、更早、朝夕、金数据打卡）
［早睡］入睡时间今周在12点半后，下周需要调整睡眠时间，继续用SLEEPCYCLE软件监测睡眠质量
［运动］今周跑步2次，合计18.43公里
记录发生
［保健］每天服用健灵保健品作身体的调理
二、【家庭】
1.周二和周三陪伴老外婆两天
2.周日到灿叔家和香港回来的表姑姐吃晚饭
三、【效能/工作】
[ 效能学习——演讲 ] 坚持打卡5天
[ 效能学习——软件 ] 坚持打卡5天
[ 小组会议 ] 0次
[ 班会 ] 3次
[ 工作 ]
1 .190期2.0软件和演讲坚持每天打卡学习；200期1.0坚持编写晨间日记、周检视、月检视。
2. 哈比前台工作协助。
3. 微信群互动，活跃气氛，带动群学员学习。
四、【财富】
本周支出主要为外出学习。
五、【休闲/娱乐】
本周实在太忙了，基本没有什么空余时间，用碎片时间看了一章小说。
六、【学习/成长】
[ 学习 ]
1.学习时间管理2阶课程
2.PPT每周锦囊练习
[ 成长 ]
1.参加体重管理群，外出学习和外出就餐，很难做到每样食物都称，体重控制不好极易涨回来。
2.PPT定立一个小目标，90天每天完成一张脑洞作品，更精进自己的学习。
3.对反思力、信息力、空间力、生命力有了一个新的认知，学好一个“妙”字。
七、【社交】
1.2阶课程上见到许多的熟识的面孔，也认识了许多新的朋友。
熟悉的面孔
2阶学习
2.200期毕业典礼，叶老师到现场为大家致辞庆祝。
毕业礼物
200期毕业典礼
八、【觉察】
［每日反思］7次
- 脑洞不够，创意不足，遇到找图片没有文字配，和找到文字没有图片配的情况。
- 学习的东西有点多了，需要断舍离一下，先专注做好一件事。
九、【上周青蛙完成情况】
［三只青蛙］共制定了21只，完成20只，完成青蛙的总体情况非常不错
十、【下周青蛙】
- 本职工作——客户回访跟踪
- 效能学习工作——继续软件使用、演讲稿打卡、简书编写、阅读书本、复听100讲、学习进阶课程，学习PPT制作
- 健灵知识——查看小打卡学习、微信推送学习、提醒客户服用产品
- 完成PPT练习视频文字编辑，发送到班群
- 编写周检视、月检视、200期90天总结
- 完成PPT三个锦囊作业，脑洞作业每天一张
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