白天来健身,不坚持前期的努力都白费了。
肌肉果然有记忆,今天35分钟,昨天28分钟,让身体机能慢慢提升起来。 我这次健身对自己的接纳都很高,我知道这是一场...
臀部训练 用教练的话今天是炸臀,因为之前有经验,并且重点也在臀部的塑性上,所以对训练没有太多的压力。首先是基础热身...
#练出马甲线# 第二天 今天起来感觉腹部不像做完仰卧起坐一样酸痛,可能昨天没有做到位,没有练到腹肌。反而是大腿和背...
昨天的健身计划今天练了两遍,早晚一遍拉 今天增加瘦腿运动 拉伸小腿 平行垫脚| 内八踮脚|25次 外八踮脚| 踮脚...
2021年12月2日,是我健身教练打卡的第二天。 我先去上了一小时的瑜伽热身。 首先练习的是双臂上举,连续做三组,...
20180107打卡《说话的魅力》之「教你幽默到心田」完成逐字稿。 20180105打卡《说话的魅力》之「教你幽默...
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姓名:龙美丽 公司:广州三环专利商标代理有限公司珠海分公司 【第313A期学员日精进打卡第63天】 组名:【反省一...
【经典名句分享】 常有人会焦虑:别人都已成功,为何我还原地踏步?他只看到了别人的成功,却忽略了背后的汗水。过度的比...
本文标题:20180105健身打卡2
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