最近一段时间一直在听喜马拉雅的“易效能”，很不错，学习到很多不错的新的工作方法，在这里简单记录一下：
1.“🍅 🐸”工作法；专注自己的时间；早起吃🐸
2.待办清单 苹果独立的生态系统 日程管理；
3.时间管理、工作管理都是自我管理；
4.冥想；
5.天才来自刻意的练习；想要掌握新的技能就是“模仿和训练”；
6.在人生重要领域开展主题阅读；
7.美好的一天从起床开始，早上好的精神状态决定一天的工作效率的生活热情；
8.成功人士都有写日记的习惯；
9.“二八法则”、“要事第一”（轻重缓急）；
10.管理时间的核心是事件的分类；
11.对于管理时间工具不可或缺；
12.优秀是一种习惯；
13.如何过一天就是如何过一生；
14.每天和自己的身体谈一场“恋爱”，掌握自己的生活节奏，有节奏的工作、生活；
15.提高自己的睡眠质量、注意自己的饮食方式；
16.每年给自己做一张梦想板；（这个我从高中时候就有做的，你要整理这些内容，记录的后面就是要分析，调整然后继续执行）
17.清晰长远的目标让一个人更容易成功；
18.早起与反思是最佳拍档；
19.培养每周检视、月度检视的习惯；
20.弱连接如此重要；
21.对密码进行分级整理与巧妙记录；
22.科学的重复事半功倍；
优秀人士的习惯：
1️⃣冥想；
2️⃣早起；日出而作，日落而息；
3️⃣仪式感；晨间日记 例行雷打不动的事情；
4️⃣生活节俭；
5️⃣热爱所作的事情；阅
6️⃣阅读，快速阅读的能力，阅读的习惯，kindle
7️⃣打造自动化的收入，版权 理财
8️⃣为自己打工，让别人的时间和钱来为你服务
9️⃣坚持锻炼身体 可以提高自己的敏度 帮助睡眠提高工作能力
🔟和成功人士更多的人交朋友 只有爱学习的人才可以改变，不断的改变才有机会成功 关注自己的弱连接关系
十一：慈善。
一天想一回，还是一年想一回。
一天三个时间 反思和计划的时间，清晨的仪式 晨间日记 每天抽出1%的时间反思自己的一天，持续性的坚持才可以有收获；伟大的人都善于管理自己 我今天要干什么，昨天过的怎么样 月度、年度梦想板用日历管理，变化的随机事件用清单来管理；
穷人和忙人的共同点都是时间带宽很窄，都是被当下的事情所占据，没有时间去思考，没有时间去关注未来，吃完这顿饭想着下顿饭，赚完这笔钱想着下笔钱，忙的每天都被紧急事情所占据，没有时间去静下来思考自己的人生和生活、未来、总结过去，这样就很难从过去的生活中脱离出来，计划的时间短，可、 意义非凡；
工作中的时间管理。有了自己的计划和安排，就可以产生出每一日、每一周的安排，每天花精力最重要的部分来解决最重要的事情，三只🐸的案例；要事优先，吃三只🐸有计划性和弹性 关注自己每天的三只🐸 ；
在自己工作很难的时候，我们就要专注，FOCUS，🍅工作法 25分钟，5分钟休息 专注的做事；
工作和生活中也不会全是重要的事，面对不太重要的事情的解决办法就是；做事不靠感觉，靠一个系统，一个情境来做事，时间、空间、精力三个维度 例：在拥堵北京路上通过音频来学习，转换工作方式，车站 飞机上可以阅读 情境管理
不一定每天都要过的很严谨，我们还有很多放松的时间。
第三类时间 吃饭 睡觉 刷微信的时间 躺床刷 很多人是不运动的 一天只有24小时
提倡生活一定要有规律 上述这些内容都会浪费自己的脑细胞
习惯 程序和仪式 解放自己的大脑 时间管理的基础是精力管理 高精力吃🐸，低精力吃蝌蚪，首先要把吃饭睡觉搞好，要规律，形成自己的生活坐标，注重饮食的顺序，坚持运动 了解自己的生物钟，根据自己的生物规律来安排自己的工作和精力，做好管理 生物钟 动静有序，作息有常。晨间、早间可以很好的做反思和计划。 晚上睡得好，白天中午就可以少睡。
去了解广阔的真实的世界。
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