先说一个体验过人生逆袭的故事，一个又丑又矮的小男孩，幼年患上佝偻病，5岁那年患上肺炎险些丧命，不幸的童年使得他自卑感更重，一生阅历丰富、磨难颇多，但生活的挫折并未使他消沉，相反他不断超越自己，1895年获得维也纳大学医学博士学位，受弗洛伊德的推荐，1902年加入弗氏集团，成为《心理分析学刊》主编，一战期间还是军医，后批判了弗洛伊德而自己立门户，创立了个体心理学，这个小男孩就是大名鼎鼎的阿弗雷德·阿德勒。
故事讲完，看得出来作者本身就是超越自卑感，达成优越感的范本，我是想说有什么样的自卑感，就可能会有什么样的优越感。
先看本书思维导图：
《自卑与超越》
人人都有自卑感
本书中阿德勒认为自卑感是一个中性词，他认为人人都有自卑感，并且人人都想超越自卑感，书中例子讲到小时候如果经历过亲人病痛折磨的痛苦，会在这个孩子心理产生深深自卑感，他长大成为医生的概率就更大，通过治病救人获得优越感。
三个孩子第一次去动物园，当站到关着狮子的铁笼子面前时，第一个孩子吓得躲到了妈妈的身后，说：“我要回家。”第二个孩子在原地不动，脸色变得苍白，浑身颤抖，可是嘴上却说：“我一点也不怕它。”第三个孩子则瞪着狮子说：“妈妈，我可以向它吐口水吗？”实际上，这三个孩子都很害怕狮子，但是表现方式却不同，这是由他们的人生态度决定的。所以，我们不能认为表现安静、乖巧、内向的人就是有自卑感的人，每个人的心中都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己的生活变得更好一些。
师徒相爱相杀
阿德勒深受弗洛伊德赏识，他们一起学习一起工作，后因观点不同分道扬镳，阿德勒一通批判弗洛伊德，后自创个体心理学。弗洛伊德把一切问题根源归结于性，重视童年的经历，有些宿命论色彩。阿德勒更乐观，认为人对自己的经历可以创造性的解读，强调人的主观能动性。比如在对待母亲和儿子分离这件事上，弗洛伊德认为是恋母情结，儿子想娶母亲，只是伦理冲突压抑。而阿德勒认为是儿子因为没有学会和他人合作，只能和母亲合作，而母亲就是他的奴役，忠实的奴役。如果母亲压制孩子，限制他和父亲等其他人交流，母亲成功的概率更大。本书大大修正了弗洛伊德泛性论的精神分析观，开辟了精神分析的新阶段。
调整目标实现超越、 避免形成自卑情结
一个人只要确定了自己所追求的目标，他的人生态度就会为此服务，所有的行动一也会与这一目标相一致。个人的行为和习惯不管正确与否，也都会遵循这个目标。那些问题儿童、神经症患者，罪犯的生活方式与他们所最求的目标也是一致的，所以我们指出他们行动上的错误是起不到任何作用的，因为他们的目标就是如此，行动也必然与之相适应。班上有一个小男孩总是逃课，后来得知他的目标就是为了引起母亲的注意。看得出来这个小男孩的目标是走偏了的目标。心理医生会建议他改变目标，随之思维和态度才会真正改变。这时，以前的行为和思想也就会围着新的目标，形成新的行为、思想。这个小男孩可能会认为只有通过逃课，制造麻烦才能引起妈妈的注意，这是一种获得优越感的方式。
这个小男孩在面对现实时，不能正确解决问题，进而歪曲目标。生活中，我们都是这样，在处理问题时，会选择直面还是逃避，逃避时会说谎，直面就痛苦。我们更倾向于逃避，这是本性，所以本书在解释家庭、学校、梦等各方面都有阐述其影响。
如果一个人解决不了真正的问题，不敢面对困难，那就只能用其他方式寻求优越感，自欺欺人，导致自卑情结。
人生不可逃避的三个问题
阿德勒说人生的所有问题离不开三个问题：一是人际交往，二是职业发展，三是两性问题，在这三者之间互相映衬，离不开合作。两性关系上，阿德勒认为夫妻双方是合作的基础上建立的家庭，只是分工不同，平等互助友爱。每个人都可以通过自己的努力，也可通过与他人的合作，来实现人生价值。
人生意义
阿德勒的乐观来自于他的经历，他本身就是一个人生获得逆袭的赢家，所以我觉得他更加肯定现实，通过对目标的不断调整获得超越，实现自卑与超越的跨越。他认为人生的意义在于关注他人，融入大家庭，并积极地为人类的福祉做出贡献。
个人感悟
如果对未来充满向往，可以多看阿德勒，他永远以合作为导向，解决问题，实现目标，像是一部“成功学”。这也是他离开弗洛伊德的原因。
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