如何才能不焦虑

    最近因为一些事情，感觉压力特别大，而且很焦虑，自我缓解过后，买了这本书看，值得推荐的一本好书。

  心理健康专家认为，焦虑就像心理问题中的流感。每个人都不免有产生焦虑的时候，即使不吃药，也有很多方法来摆脱焦虑。本书就是从方方面面概括了焦虑和对抗焦虑的方法，看完后心情真的有帮助！

焦虑=关切+威胁