
今日最高气温14度,天气晴了,偶有阵风。昨天开始气温骤降20度,今天稍微回升一点。这波气温变动,很多人都被流感袭击。所以任何时候还是要加强自身的免疫。不然难受的还是自己。

今日跑步11.39KM,用时1小时8分,平均配速6分1秒。7分内就是好成绩。破6就是非常好的成绩了。
3月跑了9次,累计跑104KM,已经完成最低目标100KM,顺利拿到三月的跑步百公里勋章。三月时间还不过半,再向着200KM努力,问题应该不大了。
老铁们,今天你跑步了吗?
________________END______________
网友评论