如何找回受挫的勇气呢？

如何找回受挫的勇气呢？

昨天说到越表扬就越会形成“自己没能力”的信念，因为表扬是“有能力的人对没能力的人所做出的评价”。如果做任何事都是为了得到表扬，那就会选择迎合他人价值观的生活方式，那何来的自由可言？

上学的时候有没有因为老师板着脸从我们身边走过，我们就觉得是自己做错了什么；上班的时候有没有因为老板对我们严厉，就觉得自己没有能力而没有升职加薪的机会了；老公一脸怒气地让我们去做饭，就觉得他不爱我了。这可能都是表扬的后遗症，让我们总是揣测别人的心意，按照别人的期待而生活。这些统统都是因为丧失了勇气。

那如何找回受挫的勇气呢？“鼓励”应该是最行之有效的方法之一。那应该如何鼓励呢？

一、致谢

如果有朋友帮我们收拾行囊，和我们一起出门，我们会说什么呢？

“谢谢，真是帮我大忙了！”

用“谢谢”来对帮助自己的伙伴表示感谢，或者用“我很高兴”之类的话来传达真实的喜悦，用“帮了大忙”来表示感谢，这都是基于平等的鼓励。

二、不“评价”他人

能客观描述事实，不带有个人主观臆断地评价，这一点都不容易。

“宝贝，你今天吃好多啊。”

“宝贝，今天表现不错啊。”

“宝贝，你做得很好。”

以上这些都是评判，究竟做了什么不知道，不过却加入我们的主观来评价“好”还是“坏”。就像孩子吃饭原本就是孩子自己的事，吃饱了就不吃了，可是如果加入我们的评判，今天吃三个馒头就是吃的好，明天吃一个馒头就是不好好吃饭，谁能保证每天饭量一成不变呢？而如果连我们吃饭都是为了迎合别人的判断，那我们有什么是由我们自己决定的呢？而“谢谢”不是评价，而是纯粹的感谢之词，无论是谁听到感谢之词的时候，就会知道自己能够对别人有所贡献。

三、让人感到自己有价值

只有认为“自己有价值”的时候，才能接纳自我并建立起直面人生的勇气；只有为他人服务时，才能够体会到“我对别人有用”，认为“我能够对他人做出贡献”，自然就能体会到有价值。

在家里，每个人都参与到家务分工和劳动中，就会觉得自己有价值；工作中，都能贡献自己的一份力，完成任务；朋友间，相互支持相互关心，让别人觉得温暖，以上这些都能体现价值，获得勇气。

说了这么多，你有鼓励别人，或是被别人鼓励吗？