（一）知识结构：知识结构是思维过程中的原材料，知识结构建构的是否合理，奠定了未来学习的基础。因此要想提高学习能力，帮助学生建构合理的知识结构至关重要。
比如让学生学习一个概念，既让学生掌握它的上位概念，又知晓下位概念，还清晰掌握并列结合概念，搞清楚知识与知识间来龙去脉的关联、逻辑关系的图谱。
（二）情绪状态：情绪是心理结构中的两大变量（知识、情绪）之一。
很多学生因为不喜欢老师而造成不喜欢相应学科，最终造成偏科。
一次的考试失败造成考试紧张而形成考试焦虑，甚至产生厌学。
受情绪的制约很难完成正常的思维活动。
因此情绪状态的调节是知识加工正常运行的前提条件和催化剂。
高昂的精神：可以催人向上，使人进步。
萎靡的精神，使人悲观，消沉，丧失斗志
（三）思维方式
1、构建乐观的思维方式：（着眼未来，细数小确幸、帮助他人，采取行动，小步前进、放松、微笑。）
逆向思维、总结反思、批判性思维、
成长性思维：智力是可以发展的，从批评中学习，从失败中学习，从他人的成功中学习到新知识，获得灵感。不要怕犯错误，不要怕批评（错误是宝贵的财富）
例：爱迪生经历一千次试验发现钨丝
固定性思维：不敢挑战，自我保护，努力不会有结果，努力会带来更坏的结果，忽视负面的信息。感受到他人的成功对自己造成了威胁。
建议：对固定性思维的孩子，不要贴标签
（四）行为习惯：行为习惯是制约学习的重要变量，学生如何才能获得朗好的行为习惯是培养良好学习习惯的基础，运用有效的技术手段可以改善学生的行为习惯，完成思维的可视化。
很多学生由于缺良好的学习行为习惯，在加工知识的过程中只在短时记忆完成，由于短时记忆能力有限造成信息丢失进而造成马虎。
这一问题解决的关键是培养学生利用外存储记录信息，这样可以大幅提高短时记忆加工知识的空间
习惯是什么？
杰克霍吉：我是你的终身伴侣，我是你最好的帮手，我也可能成为你最大的负担。我会推着你前进，也可以拖累你直至失败，我就是习惯。
习惯决定一个人事业的成败，成就的大小，身体的好坏，生命的长短。
叶圣陶：从单方面讲，教育就是形成习惯。
洛克：
尼彩：尼采强调在人生前半场“人们曾与这些习惯决斗”，尼采在此用“决斗”一词，意思就是我们每一个人的习惯都不是自然而然形成的，是通过“决斗”之后形成的结果。比如说健身、跑步、阅读，恐怕许多人也不是天然就有这些习惯，而是克服了一个又一个困难之后，才形成健身的习惯、阅读的习惯、跑步的习惯。人生的前半场由这些东西决斗，后半场由习惯构成。
习惯要强化，要表扬（刻意训练）
2、影响学习的行为习惯有哪些？（自卑与超越）
拖拉懒散，做事应付，没有计划，注意力不集中
一边做作业一边吃东西一心二用
没有记录每天要做的作业题的习惯。
家庭没制定严格的作息时间
收拾书桌书本的习惯。
依赖思想严重。
（五）自我管理
自我管理是对自身的调节，监督、‘规划、管理。
自我管理能力是高年级学生的必备能力，同时也是低年龄阶段需要逐渐培养的能力。
很多家长在低年级习惯于安排学生的学习，（帮他检查，帮他收拾作业），但到了高年级再无法帮助学生学习时，学生自己却无法独立学习。面对这种现象，家长十分困惑却又无从下手，家长不敢放手，学生又不愿意接受安排。
培养元认知：关于认知的认知，（确立目标、列计划）
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