《被讨厌的勇气》中阿德勒认为“人的一切烦恼源于人际关系”。而要处理好人际关系需要划清一些界限。
在划清界限时，首先要思考一下“这是谁的课题”。然后进行课题分离——哪些是自己的课题，哪些是别人的课题，要冷静地划清界限。
而且，不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题。这就是阿德勒心理学给出的具体而且有可能彻底改变人际关系烦恼的具有划时代意义的观点。
这个观点是一个比较有启发性的观点。至少对于我来说，很具有启发意义，换句话说，就是建立自己的边界感。
刚好，我的边界感确实比较弱。出现过了被人牵着鼻子走，但不敢不好意思拒绝，导致感觉不是很舒服，但又比较迷茫。那能把自己摘出来，只去想自己的课题，就会轻松很多，少了很多不必要的烦恼。
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