十年前，父亲建议我打坐。 那一年，我在工作上遭遇打击，心情低落，烦躁难安。 对父亲的建议，当时的我，悲哀愤怒。 一...
习练冥想呼吸整整100天了。在简书，共发布53篇有关文章。 今天说说正念冥想时呼吸的方法。 正念冥想包含许多不同的...
朋友们，早上好！ 正念冥想习练完毕，一遍八段锦做完，身体微热。做为正念冥想后的恢复，一静一动， 互为表里 ，...
是什么 冥想最初是印度僧人苦修的方式，后来传播到世界各地。冥想一般分为两类：正念冥想和聚焦冥想。正念冥想要求有意识...
一、追求本该属于我们的本真 为了追求心灵的寄托，一直在学习练习正念冥想。 最近在思考，为什么很多东西都没有我们小时...
记得我第一次接触正念冥想，还是在跑步中感受的，回顾起来很有趣，特向大家分享。 为什么接触正念冥想 得到App上...
如果日日习练禅定，时常保持内心的平静，生活就像美颜相机修饰过一般。 定而生慧。 还要多多练习冥想和正念。
我们知道 正念冥想练习练习的就是 在当下 副作用就是更专注，更有觉察力，情绪更稳定 我们知道 重要的是练习 练习成...
对于冥想很多人并不陌生，而为什么要「正念」冥想呢？ 在学习课程之前，我对「正念」二字还不是很清楚，通过两次课程，有...
什么是正念冥想练习？ 正念冥想是一种刻意的关注，不加以任何评判，对当下大脑中最真实的想法的观察的练习。 为什么要做...
本文标题：我为什么习练、传播正念冥想
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