没有学过心理学的人，经常会搞混“焦虑”与“恐惧”这两个概念。
虽然，焦虑和恐惧都是情绪，但却不径相同。
“焦虑”，是人类为了生存而发展出来的反应，人类为了获得更好的生存机会，让焦虑充分调动身体机能以应对环境的变化。
一般情况下，适度的焦虑，具有积极的意义，它可以充分地调动身体各脏器的技能，适度提高大脑的反应速度和警觉性。可是长期或过度的焦虑就会对人们的健康及生活质量产生影响。
而“恐惧”，是一种人类及生物的心理活动状态，是人们在面临某种危险情境，企图摆脱而又无能为力时所产生的担惊受怕的一种强烈压抑的情绪体验。恐惧心理，就是我们平常所说的“害怕”。
恐惧是对当下威胁的反应，而焦虑是对未来可能发生威胁的反应，当我们能够识别“恐惧”与“焦虑”的不同，我们就知道如何应对这两种情绪了。
首先我们要知道，恐惧并没有什么不好。很多时候我们会听到别人说，如果我没有恐惧就好了，甚至有一些会批评一个人说，哎...
夏日的清晨，虽然只有5点多钟，但是天已经大亮了。 没有什么睡意，起床打开窗户，一阵低沉的声音涌了进来。 公寓对面就...
恐惧是人们面临某种危险情境，企图摆脱而又无能为力时所产生的担惊受怕，对当下威胁的自然反应，当威胁解除时，恐惧自然消...
焦虑是一种复合情绪，和恐惧的差异与联系在于：恐惧是由具体的刺激源引发的。例如在森林里遇到一条毒蛇，恐惧驱使...
没有学过心理学的人，经常会搞混“焦虑”与“恐惧”这两个概念。 虽然，焦虑和恐惧都是情绪，但却不径相...
恐惧对当下的事情所作出的反应，是可以保护自己的。而焦虑是忧虑未来未发生的事情，是耗费自己能量的。 比如今天发生的小...
行动就是最好的！放下恐惧担心与焦虑
以下观点来自[美]·卡伦霍妮 恐惧 vs 焦虑 恐惧与焦虑均是危险的恰当反应，只不过，外在且客观的危险是恐惧；隐晦...
恐惧与焦虑是怎么来的？ 恐惧：通常与特定的环境及已知的（或常常是想象中的）具体威胁有关； 焦虑：则是对未来可能发生...
焦虑与恐惧相信每个个人都经历过，今天突然听到，你知道焦虑与恐惧有什么区别吗？ 在揭晓答案之前，我就随机...
本文标题：焦虑与恐惧
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/thbcartx.html
网友评论