艾力
我看到过一种人生方格，假如自己能活75年，每一个小方格代表一个月的话，那么一共有900个小方格可供我自由支配。
如果每过一个月就给一个方格涂上颜色，那么20岁的时候就是这样的。
人总是难以发觉时间都去哪儿了？这张图对于那些从来不知时间珍贵性的人会有一定帮助，给他们一些紧迫感，否则可能会一直挥霍无度，直到追悔莫及。
在《你一年的8760小时》这本书里，我看到了很多东西，但是最重要的也就4个，我用这几个关键词来概括：心态、职场、英语、时间管理。
1、心态。
中国文化博大精深，文字的魅力及话术简直能让人瞠目结舌，所以和人交流时，心态一定要摆正，不能被别人左右情绪。别人夸你有潜力，是好事，但也可能是坏事。潜力只有真正化为行动，才是你的实力。最可惜的是有潜力没实力的人，一辈子抱着自己的潜力，却无从发挥，空余嗟叹，空留悔恨。我也是才发现，原来别人说你很有潜力，可能是想夸夸你，也可能是说你能力不够，还需要锻炼和打磨。所以这个时候，我们需要去确认我们的目标，这个方面的潜力是否与我们的目标息息相关，如果是，那么行动起来，尽最大的努力去将潜力转化为能力，甚至是才能，别让潜力一辈子都是潜力。
2、职场。
很少有人的职场之路是一帆风顺的，总是会出现各种“幺蛾子”。“不遭人妒是庸才”，如果你是人才，那么斗争肯定是有的。如果你是庸才，那么请努力打造自己的核心竞争力吧，不然一旦公司经营不善，裁员名单上可能就会有你的名字。
不管是人才还是庸才，都需要从“独立”阶段走向“互赖”阶段， 现代企业竞争已经不属于单兵作战的时代了，拼的是团队，而一个团队，需要的是更多能够达到“互赖”阶段的员工，员工各有所长，又能互补，那么久而久之，员工都能得到进步，并且能在善长的领域得到更多的发挥。
职业规划与自我承诺自在职场生涯里也很重要。你需要对自己所从事的职业有一个很清晰的认识，你通过多少时间来达到你所设定的目标，又如何去达成你自己所设的阶段性目标。自我承诺不仅仅是用在职场里，也可以用在任何地方，究其根本就是即时奖惩，其具体表现为两种情况：如果目标在规定期限内完成，则获得某种奖励；如果目标在规定期限内未完成，则获得相应的惩罚。比如说：我要一个月减肥3斤，完成了就奖励自己一场电影，没完成就请朋友看电影（当然自己是不能去的，可以让朋友当见证人，来监督自己）。
3、英语。
有追求的学习者，如果还想从更深层次提高自己的英语，可以从听、说、读、写四个方面来利用美剧。
第一个方面：“听”。听任何材料都分为两种，一是精听，二是泛听。精听就是保证每一个词都能听懂，泛听只需要听懂大意。精听是个很好的方法，但需要强大的毅力。一般来说，10分钟的剧情做精听训练就需要60分钟的时间，如果语速比较快的话，不夸张地说，60分钟可能都不够。我的建议是，每两天做一次一个小时的精听，不用做太久。
如果你时间有限，就把精听放在一边，仅做泛听就可以。泛听时要记住5、1、3三个数字，就是每听5分钟，停顿1次，用3句话来总结这5分钟听到了什么，学会用自己的语言去总结。
最好的方法，大家有本事有胆量的话，是直接进翻译组做听译。
第二个方面：“说”。口语怎么练习呢？
通过美剧来积累你自己的语料库。没有输入就没有输出，如果你不通过美剧来输入些内容，那就相当于白学了。输入你的语料库吧，让自己的英语更地道。
第三个方面：“读”。反复阅读经典台词，甚至背下来是最好的。还可以进行扩展阅读，比如美剧所对应的原著小说，这无论是对于考托福、雅思，还是出国留学，都会有帮助。
最后一个方面：“写”，写剧评。当你看完美剧，你肯定有强烈的想要表达自己的愿望，这个时候不要浪费时间，不要害怕，去写一个100〜150词的剧评。这相当于写8〜10句话，前5句话写一下这部剧什么内容，后5句话写一下如果你是主角，你会如何处理相关的情形。如果看完一部美剧你能写20篇剧评的话，你的写作水平绝对会有大的提高。
由此看来，听、说、读、写四个环节都可以通过美剧来提高。如果你真正能做到在这四方面都有提高，那就真的把看美剧学英语的ROI（时间的投入和产出比）发挥到极致了。
每当犹豫、纠结是否要去做一件事时，也可以用时间的投入和产出比来衡量一下，这件事是否值得我们去做，或者我们有没有方法可以更高效地去做好它。
4、时间管理。
每个人过上自己想要的生活，大抵都会经历两步。第一步，在大脑中想象自己要的未来；第二步，经过努力，真的过上了那种生活。
那么做时间规划就是基于相同的目的的工具。这里我觉得尼尔·菲奥里先生在《战胜拖拉》中提及的逆向时间规划法的确不错，原来我用的正向规划，结果总是力不从心，现在要好很多了，只需要在每周的周日抽出一点时间就行。
逆向时间规划法大致分为四步：
a、将下周必须做的工作安排到时间表内。
b、将休闲娱乐及朋友聚餐安排到时间表内。
c、将读书及自我进修安排到时间表内。
d、其他非必须工作安排到时间表内。
计划归计划，我们还需要单独去做时间记录，来优化我们的时间使用效率。这里介绍一下34金币时间管理法，对我们十分有帮助，它将时间管理拆解成相对简单机械的步骤：记录、回顾、总结。
34金币管理法：早上7点起床，晚上12点睡觉，一共17个小时，把它按每半小时分开，分成34块，就有了34枚金币了。
给表格涂上不同的颜色，更方便分析。蓝色 （guilt free play time），代表尽情娱乐， 如：和好久不见的朋友聊天聚会。绿色（rest time），代表休息放松 如：吃饭、休息、走路。黄色 （quality work time），高效工作。橙色（mandatory work time），代表强迫工作， 必须去做但没有太多意义的时间，如：大学必须上的没意义的课，工作开会无聊的时间。红色 （procrastination time），无效工作， 如：刷微博等拖延时间。
具体如何操作呢？
记录：每天晚上抽5分钟做记录，记录当天自己的活动。如果时间不满30分钟或者超过30分钟，这时是以这段时间里完成的最主要的或者所占时间比例最长为主。
回顾：每周统计各部分占一周总时间的比重。
总结：分析时间的利用效率并在下周进行优化。
以上为个人版34金币管理法，针对自己的情况增加了习惯打卡项目及每周的总结。希望我们都能通过它掌握自己的人生，而不是任由时间消逝，被时间所埋没。
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