最近Noya在简书写文章,在荔枝微课回复微信群“生命爱我们的方式 交流空间”家人们的问题。每次发布后,都觉察自己会有一种能量被牵引出去。就像是从Noya的心往外拖出去了一根线,这根线的那一头的任何举动,都会让Noya这一头敏感地接受到,脐轮会发生反应。
(之所以都用“Noya”而非用“我”,是为了不容易陷入“小我”的认同,更容易站在观察者的角度去中正地看这个自己。)
外在的表现是:Noya会时常想到看看大家有什么反应,有什么回复。有时候这种想被Noya立即觉察到了,就消失了,就放下了。有时候觉察到了,还是会有意识地看着自己去看回复。有时候没有很耐心地觉察陪伴这个想看的部分,就直接去满足自己往外看的心了。就像是饿了,就立马给自己喂食物,也没有先看看自己究竟是哪里饿了?是真的身体需要,还是情绪需要?
一旦这种觉察松懈的情况下,不断满足小我往外抓取的习性,这种习性就会在一天里像涟漪一般扩散,驱使自己一次次地无意识地或者难以控制地拿起手机,看看有什么所谓重要的信息。
Noya想通过规定自己一周只看一次手机,或者一周只发布一次文章,或者甚至完全回归自己,静静地写作,几个月内都不发布。以此来对治自己的这种习性,保持内心的平静。
可是到现在都没有很好地开始实施,直觉上Noya知道这里面还隐藏着深刻的礼物,需要自己去更真实地面对自己。
前面Noya在心里跟高我和尤迦南达上师沟通,并且静静地深入地体会自己。有一个部分让Noya有非常被敲醒的感觉。以下觉察的部分,是Noya当前觉察的深入完整程度,未必是完整和完全中正的,仅作为暂时的记录。
Noya细细觉察,我们的眼耳鼻舌身意所触到的外境:见到,听到,闻到,尝到,触到,想到什么。身体就会立即有一个直觉的感受,这个感受主要出现在右脉。感觉温暖,右脉能量上升;感觉阴冷,右脉能量下落。
如果此时觉察到了,就到此为止了。如果没有细腻敏锐地觉察到,完全体会完整这个感受,右脉升降的能量,会触动头部储藏的信念神经链。
当右脉能量上升,触发的信念里储藏着”我是舒服的,美好的,温暖的,庄严的”的定义。
此时左脉能量上升,支持着信念:“这是爱的,这是好的,这是美的,这是对的,这是让我生的!”“快得到他!快争取他!快接近他!快多看他!”。
于是,我们的行为就不由自主地像木偶人一般被信念牵着鼻子走了。去往外抓取那个自己以为美好的东西。而且还以为这是自己主动想要,自主的行为。
这个外在的行为如果得到了同样让自己感觉美好的结果,就会加强以上的信念,导致拉着“木偶的线”越来越粗,能量越来越强,神经链越来越牢固。下一次就越来越快地被触发,难以自主。
反之,当左脉能量下降,支持着信念:“这是不爱的,这是不好的,这是错的,这是丑的,这是让我死的!” “快离开他!快逃,快远离,快回避,快躲闪,快停止行动!”
于是,我们就不敢再继续面对,继续行动,卡在那里,或者转移注意力到另一件让自己感受舒服的对象上了。我们再次给自己封锁了一道门,加了一层收缩的保护壳。导致日后面对同样的境遇,会越发感觉无力,昏沉,冷漠,没兴趣,难过,愤怒,有力使不上,总觉得哪里不对劲,不敢行动。
如果理想状态下,我始终在中脉里,并且接天连地。首先就不会有内外之分,我他之分。左右脉不会妄动,思绪不会乱飞,言行不会乱来。能量不会散乱,到处散落滞留。能量始终在中脉里,在一体里,在“一锅汤”里浸泡着,滋润着,哪里还有什么思绪和烦恼呢?
Noya细细回顾过往,如果在写作,回复,或者做其他事情的时候,能量非常中正,饱满,一切都是整体生命能量的自然流淌,那么,在那个当下,其实是无为的(没有偏向性的造业)。如此,整个过程就已经让自己滋养得满满的,哪里还需要外在的肯定?哪里还会在意外在的否定或不反应?一切都在自己里面,毫无缺失。
如果,在行为的过程中,能量不是很饱满,跟整体的链接不能持续保持稳定,或者在链接断掉的时候,没有立即调整状态,还是接着做下去。那么,就是那么一点点不中正,跟整体能量不一致时所留下的痕迹,就是有为的。就是我在做。就是有方向性的造业。那个偏离中正整体的过程中,已经种下了“我不在,我不够,我不好,我不是”的种子,所以后续就会总想到外面去找一个肯定声音,来弥补这种爱的缺失感。或者说,让那个晃荡晃荡的能量可以更饱满。
可是,这是因果颠倒的。就像掩耳盗铃一般可笑。那个因已经认同了小我是实有,认同了“我”,就会认同“我所做的”,就会认同“我做的好,或者不好”,也同时认同了真的有个外在的“他她它”,认同了“他是否喜欢,是否认同自己,是否爱自己”……以此来证明自己当时的感受是对的,或者是错的。
可是正是当时不中正,跟整体不连接不融合的能量,导致自己无意识种下了让自己感受不好,爱不够,能量不充足,空虚的种子,那么,日后一定让自己品尝到让自己感受不好,爱不够,能量不足,或空虚的果。
此刻,Noya已经明白,每一刻的念头是果,因在之前。而这一刻的念头越多,只是提醒自己在之前有越多的时候处在“小我”的认同里。那么念头来了,果来了,得臣服,亲自品尝他,不推开他,掩埋他。
品尝的同时,立即回看自己,调整自己,放松自己,在中脉,欢迎整体的融入。恢复到始终一体的意识状态,来生活,工作,修行。
如果那个因已经种下了,正如我确实在写作,做事的时候,存在能量不够持续稳定中正一体,那怎么办呢?
当果袭来时,不要立即认同,比如当自己想看手机时,不要立即拿起手机,打开微信。而是立即停下手头的事,静下来,观察自己怎么了?身体哪个部位想看?牵动了哪里的神经链?去陪伴他们,深呼吸,放松自己,回到中脉,欢迎宇宙的爱进入自己,浸润自己,尤其是这些爱缺失的部位,陷在“小我”里的部位。直到自己完全被爱充满。这是对以前种下的因做的最好的弥补。也是对在那个过程中已经造作的业“给到别人同样分裂的能量”最好的弥补。
此时,爱会超越时空,超越因果,超越你我他的幻象。我们的神经链的信念会得到疗愈,逐渐放松下来,逐渐变细,变浅,直至消失转化。
如此也能促进自己越来越容易地放松处在每一个当下,越来越容易觉察自己的起心动念,越来越容易不被业力牵引。
当然,如果在做事的当下,已经觉察自己的能量不完整了,不管有多重要,最好要立即停下来,深呼吸,动一动,调整自己,放松自己,回到一体的生命状态里,再继续做事。
当一件事情做完后,最好给自己静一静的时间,来重新体会刚才做事过程中,有没有尚未被觉察到的能量空虚节点?当自己松松地处着,允许自己体会刚才的整个能量,自己的身体会有反应,会知道哪里有前倾,哪里有后缩,哪里有偏斜,哪里有断层。
此刻,只需要静静地陪伴。因为放松的能量,就是最好的跟整体的融合,就是最好的爱的滋养。如果有什么内在的提醒,去体会他,聆听他,看见他,完整地面对他。耐心地陪伴自己,耐心地体会,耐心地看着自己的能量一点点地恢复到完全一体中正的状态。如此,在刚才过程中所有“不在爱”的状态里的一切都被疗愈了。
我们便又恢复了无限完整的生命活力,以全新的状态开始全新的生命旅程。
当我们越来越多地处在一体里体验生命,在这个当下,我们就已经体会到了宇宙满满的爱,体会到了自己原本就是爱,体会到了万物就是爱。所有经由我们所思所言所行,只是爱的自然流淌。什么都没有造作。我们便逐渐从因果循环的时空幻象里出来了。
此时让我想起很多年前看过的佛说十二因缘法:
汝当谛听,我当依过去诸佛说十二因缘法:
无明缘行,行缘识,识缘名色,名色缘六入,六入缘触,触缘受,受缘爱,爱缘取,取缘有,有缘生,生缘老死忧悲苦恼;无明灭即行灭,行灭即识灭,识灭即名色灭,名色灭即六入灭,六入灭即触灭,触灭即受灭,受灭即爱灭,爱灭即取灭,取灭即有灭,有灭即生灭,生灭即老死忧悲苦恼灭。颠倒当知,一切众生,不能见于十二因缘,是故轮转生死苦趣。若有人见十二因缘者,即是见法,见法者即是见佛,见佛者即是佛性。何以故,一切诸佛以此为性,汝今得闻我说此十二因缘,汝今以得佛性清净,堪为法器。”
感恩佛法如此博大精深,引领着我们小小的灵魂逐渐走向认识本质的道路上。真心祝愿我们每一个灵魂家人,都能体会到我们原本的妙明本觉,回到真正的佛性,神性~~
后记:写完这篇文章,一整天都比较归于中心。每当有念头,情绪出来,都比较容易马上觉察当初的因,并及时调整状态,陪伴那个爱缺失的部位。
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