很多朋友都曾抱怨，下班后的时间根本不够用，每天回家感觉啥事还没干，12点就到了要睡觉了。
一整天除了工作，其它感觉啥事都没做。
于是只能无奈的大喊：
事实上，你并不是被工作炸空，而是你根本没有去珍惜属于你的个人时间。
我有一个还不错的办法分享给你，希望能够让你的时间“多出来”一点。
一天有24个小时，除以3，等于8。
于是我将一天分成三块。
第一块用来睡觉和休息，第二块用来工作，第三块就是用来生活。
第一个八：睡觉
人只有拥有了充足的睡眠，才能维持正常的生活。
休息不好，白天不停的打瞌睡，工作和生活都会被困扰。
研究发现，一个长时间睡眠不足的人，专注力和记忆力都会有所下降。
熬夜伤肝，年轻人暴毙的例子越来越多。
综上所述，可总结为五个字：睡眠大法好。
而研究指出，一个人每天需要睡7-9个小时才够。
所以，请用第一个八来安心休眠吧。
第二个八：工作
为了生存，我们不得不工作。
当然如果你已经牛逼到不用工作，或者不用每天工作就能赚很多钱的话，那就另当别论了。
这里，这篇文章，还是给大多数普通上班族观看的。
普通上班族一般来说每天需要工作八个小时，早上九点上班，晚上五点下班。
在这个期间，你只需要想着一件事情——好好工作吧。
当然，很少有人的八个小时都会被工作填满，如果真的是那样的话，你一定会感觉身体被掏空，自己被老板压榨。
此刻你可能有点疑惑，不对啊，我感觉我真的上班时间都在工作啊。
仔细想想，你是不是工作一下玩一下，工作一下聊一下，工作一下刷一下，工作一下放空一下。
真正利用在纯粹的工作上的时间，并不多。
但那些玩聊刷放空的时间对你而言太舒服了，过得太快了，又因为太没有营养甚至好像从未发生过。因此你仍然觉得你一整天都在工作。
这误会真的大了。
今年年初我读了《奇特的一生》，了解到柳比歇夫时间管理法，开始尝试用这种方法来观察我的时间都去了哪儿。
不记不知道，一记吓一跳。看似满满的工作安排，实际上真正的工作时间却是相当有限的。
于是在工作的时候，我会先将待办事项列下，然后一个一个的去处理。先处理那些紧急且重要的，再处理重要不紧急的。
每一项事项，都用番茄钟的时间去记录，充分发挥自己的最高效能。
这样一来，你会发现原来你的工作量并没有你想象中那么大，突然间，冒出来很多“多出来的时间”。
利用这些“多出来的时间”去阅读，去学习，去反思吧。
第三个八：生活
常有人说，工作是为了生存，下班才是生活啊。
然而大多数的人的生活不过是回家吃饭，躺在沙发上，刷着PAD，然后，呀，十二点啦！要睡觉啦！怎么感觉什么事都没做啊！
但事实上，生活里明明有太多东西等着我们去做呀。
琐碎到吃饭、洗衣服、做清洁。
兴趣有游戏、看书、健身。
社交有陪家人、陪朋友还要陪狗狗。
个人提升有看书、画画、写文章。
你看我们有那么多的事情要做，怎么能赖在沙发上就把时间随意挥霍了呢？
讲道理，其实这八个小时里，有好几个小时是“必要消耗品”，它并不真的完全属于我们。
例如路上的时间，吃饭的时间。这是必须要消耗的时间，并不能给我们随意分配。
但我喜欢“一心二用”。我从不认为“一心二用”是什么贬义词，在当下这个速度大于一切的时代，你如果还不能学会一心二用，那么你如何能够飙车超车？
上下班的路上大概要花一个小时，我会利用这一个小时的时间来听“得到”，涨点姿势。偶尔还会玩两把狼人杀，提升自己的逻辑与表达能力。
吃饭大概也要花一个半小时，我会利用这一个半小时来和朋友聚聚，聊聊一些新鲜的话题。一个人的时候我会看看视频，听听歌，给自己难得的放松时间。
还有一个小时必要的花费，是遛狗。在遛狗的同时我会小跑，腰痛的时候会选择倒退行走。遛狗加健身，一举两得。
你看，这样算下来3个半小时的必要花费时间，我却做了7个小时的事情。
而这么多事情做完以后，我竟然还有4个半小时的自由分配时间呢！
惊不惊喜？意不意外？其实只要你愿意，你也可以做到呀。
其它可供分配的时间我将它分成了三大类：1，社交，2，提升，3，娱乐。
我并不是那种把自己逼的太紧的人，所以每周我会给自己一天社交的时间，一天纯粹的娱乐时间，剩下的五天用来学习和提升。
这样搭配下来，每周都又玩了，又没有和家人朋友减少沟通，又阅读了学习了成长了。很满足。
PS：其实我每天只睡七个小时，所以我的八小时其实是九小时，又比很多人多了一个小时，小兴奋。
搭配自己的套餐
3个8是我认为最有效的套餐，但可能不是适合所有人的。例如我，实际上使用的是789套餐。
时间如何分配并不是主要的问题，最重要的是将事情切块。试着把24小时用饼状图画出来，给大方向圈地，然后在里面填充小内容。填完了以后你会发现，原来喊着“没有时间”的我们，突然就多出了好多时间。
不轻易浪费时间，就是善待自己的生命。
我是废柴宅婶，希望今天的分享对你们有帮助。
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