人生有三分之一的时间是在睡眠中度过。 充足睡眠、均衡饮食和适当运动是国际社会公认的三项健康标准。 然而据调查显示,...
半睡半醒是垃圾睡眠! 遵循子午流注规律来养生, 有益于身体健康!(四) 卯时5~7点,大肠经当令 宜:起床,畅快便...
垃圾睡眠 VS 良好睡眠 垃圾睡眠的五大表现: 1、看电视、听音乐时会睡着; 2、强迫自己按「点」睡觉、起床,但这...
190519,编号649。 和宝妈一起做完了下蹲,拉拉人几个健腹轮。很久没用他了,一次都只能做两个了。 然后就听到...
(来自【魏烽~摘自《呵呵堂中医三清疗法》) 【垃圾睡眠】经常过了子时(晚11点)才睡觉的人,就是垃圾睡眠。 肝的疏...
什么是失眠 作者:睡眠大侠 什么是失眠? 大多数人认为,晚上不该醒着时醒着是失眠。失眠有危害,醒着有危害,人因失眠...
作者:睡眠大侠 什么是失眠? 大多数人认为,晚上不该醒着时醒着是失眠。失眠有危害,醒着有危害,人因失眠而疲惫,人因...
不知道你们是不是跟小谷一样,早早地上床,却怎么也睡不着,手机拿起又放下,就这样持续到凌晨2点…… 抑或倒头就睡着,...
1.【今天是世界睡眠日】3月21日是世界睡眠日。中国睡眠研究会调研显示,成年人一年内的失眠患病率竟高达57%,失眠...
这个观点很害人——人会失去睡眠 作者:睡眠大侠 失眠者认为“人会失去睡眠”,这个观点危害极大。我告诉你,人不会失去...
本文标题:垃圾睡眠的危害竟比失眠更严重!啥是垃圾睡眠?
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