为什么我们要集中注意力才能形成记忆

摘录：让孩子们直接参与到任务中，直观地听到某种语言，被证明能更有效地发展孩子的记忆力，远远比看视频有效。

        这对于教育孩子有很好的指引，对于小孩，在他们小的时候，不必每次他们玩的同时，还放莫扎特的音乐或者英语音频，我们总以为这样能潜移默化让他们有音乐天赋或者培养英语语感，其实我们可以和小孩一起弹电子琴或者我们用英语和小孩讲话。这样达到的效果会比让他们潜移默化的吸收更好。因为在小孩脑中，不知道哪些是重要的，哪些是需要记忆的，所以面对那么多信息，无法进行加工而形成记忆。

摘录：睡眠是我们增强记忆、重组记忆、改变记忆的一个方法。

      我记得高考那会儿，天天开着小台灯看书做题，越晚学得越吃力，后来还导致白天上课无精打采，感觉还退步了。可惜，我一直没意识到没有好的睡眠，记忆东西会越来越慢。我只是一味的以为只要努力就可以达成目标。后来，高考也考砸了。在面对每天要学习那么多知识时，我采用了错误的学习策略，最后和自己的目标相差甚远。以后，尽量少熬夜学习知识，充分利用白天的时间，晚上尽量做到好好早点睡觉。

摘要：人类展现除了很多心理偏见，其中最持久、最强大、最普遍的，就是过度自信。 

摘要：幸存者偏差即我们更倾向于关注成功而忽略失败，关注某个过程中幸存下来的事物。 

摘要：优越感错觉即我们都倾向于过高估计自己正面积极的品质，同时低估自己负面消极的特质。

摘要：了解不对称假象即我们对自己行为的记忆和对自己的了解，与对别人的相比都更强大、更清晰。

感想：1. 比如比尔盖茨辍学去创业成功了，我们往往就会想不读书也可以成功，然后这也成为许多人辍学的借口。殊不知，成功的因素有很多，我们应该多考虑他成功的各个方面，至少他的第一份订单是他家人提供的，他聪明的大脑，他对计算机的热爱等等原因。而且，辍学去创业的人有很多，其中失败的人也有很多，我们往往就特别关注那个最成功的一个。这个给我们的启发是对于一件事情能否适应于自己身上，要多角度考虑原因。不要太过自信，你要考虑所处的环境、时机、自身状况等等再做决定。

2.在团队合作时，分工之后，我们往往会觉着自己干得多，干得仔细。而认为别人并没有那么卖力。可能是因为我们不自控的更多关注自己努力的经历，而忽视了自己偷懒时的经历同时也没那么注意其他人的勤奋。这样看来，在团队合作时，我们要认真理解他人，认同别人的努力。在看待他人时，要多方面分析，保持客观的头脑，也可以像可行的人再次确认避免过多的主观臆断。

3.我们的记忆是自私的，我们往往过多的关注自己，所以我们才能更了解自己。我们往往以为很了解别人，其实我们只看到浮在水面上的冰山一角，无法看到在水里面的冰山到底有多深。所以，知道了这个概念，对于我们人与人的相处会有很多积极作用，人人都有很多面，一个人的内在实质只有她自己最清楚，所以，我们要相互理解这种人与人之间了解不对称的假象。不要总抱怨，对方不理解自己。也不要太过自信自己能看穿一个人。

摘要：前瞻性记忆是我们记得在未来某个时刻要做某件事的记忆。有了前瞻性记忆，我们才能严格执行目标，完成对于未来非常重要的事情。

摘要：别那么相信自己的记忆力。如果有人问你能否记住什么事情，要回答“记不住”，然后把它记下来。

这就是所谓的好记性不如烂笔头。所以在今后的记忆知识的过程中，充分调动自己的感官，手、眼耳、嘴去更好的集中注意力，实现更好的记忆。

摘要：“如果今天是星期五，你觉得自己已经准备好了下周一的考试了，那么也别给自己放假。你有可能真的已经准备好了，但这并不意味这你这星期一依然是准备好的状态。事实上，你很有可能是过度自信了”。

突然想起，初中时，早读背书，我和同桌比赛背书，她总是比我记得又快又好。我总是背得很慢，然后我就花更多的时间去记忆。她们往往背会了，就不再背了。这可能就是过度自信的表现吧。然而，在过几天的默写过程中，我的正确率总是比她们高，而且考试时我也会比她们发挥得更好。那会，我挺郁闷的，觉得自己学东西特别慢，很自卑，总是要比别人花更多的时间。但是为什么考得比她们好，现在是明白了。后来，高中，大学，直到现在，面对考试，不管自己复习得多好，不到考试拿到试卷那一刻，我都不会停止复习。一部分，是害怕自己知识没掌握好；另一部分，就是实在太紧张。好吧，我是不那么自信自己的记忆力的那种人。