书是我们的心灵食粮
今天身体不舒服，躺着没事干，顺手翻开了枕头底下闲置已久的日记本，真的感觉至少2020年我是第一次翻开它。这本小笔记本还是15年去某个餐厅吃饭的时候送的。
翻开第一页，看到我15年写的一段话:
“一次痛彻心扉换一次成长，每个人的成长都是用痛苦和眼泪换来的，只不过我们都习惯了隐藏，可除了这样自顾自的倔强，又能如何呢？你的成长无人可代偿。”
是啊，我曾经写下每一个字，都像刀尖一样刺向我的心脏，可谓痛不欲生。
可紧接着，看到本子上满满当当的文字，有自我认知，自我反省，自我对话的心灵日记，有抄写的自我肯定，自我接纳祈祷文，还有美好的能量文，有读书规划和收获，有对未来的设想和规划等等。
是的，痛了，受够了，我们才知道找出口，才想到要改变，就是这样子。
我记得我刚开始的改变是从读书开始的，我们的身体需要食物来补充能量，我们的心灵也需要补充能量。那最好的能量来源就是学习，读书。
最初的开窍源于是一些关于女性的书籍，有卡耐基的《女人的格局决定结局》，《淡定:做内心强大的自己》，《淡定的女人最优雅》等。
我记忆最深刻的一点就是我通过读书知道了一个词叫“控制欲”，这也是我痛苦根源的突破口。然后我就明白了我痛苦的来源就是控制欲太强，总是想控制别人。控制欲强的人把自己几乎所有的焦点和注意力都放在了别人身上，同时把自己的快乐与痛苦的主动权也交给了别人，这样的人内心毫无力量。当我明白了这些，我才慢慢的把自己的专注力转移到了自己身上。
我想现在大多数人的痛苦来源其实和之前的我是一样的，眼里嘴里心里都是别人的世界，老公，孩子，闺蜜，同事，领导等等，就是唯独没有自己的位置。
一个自己都不关心自己专注于自己的人怎么能活的开心呢？不开心不就要去找别人的麻烦，越找越麻烦，痛苦就是这样无限循环下去的。。。
当我把注意力转移在自己身上后，我发现我的世界就简单多了，也多了许多的快乐，除了继续读书，我开始在喜马拉雅听音频，还有一个非常想要推荐给大家的一个APP叫“心理FM”，我经常去听上面的音频，有非常大的收获。其实我觉得心理学是每个人必须要去学习的课程，多了解心理学真的可以让我们更通透更开悟，遇事不会太纠结，让我们活的更幸福快乐。
再后来我了解了冥想，随心舞动的一些课程，帮助我静心，释放情绪，疗愈心灵。
如果说以前只是自我探索式的心灵成长，今年的我算是正式走进心灵成长的大门了，不仅成为了心灵导师，还在学习如何成为心灵疗愈师。
老师邀请我带班
成为晨修训练师
学习成为心灵疗愈师
回想这一路走过来的心路历程，最初使我走向改变和成长这条路的就是自己遭受的痛苦，太无知的痛苦，不了解自己的痛苦，太不爱惜自己痛苦等等，而这总结起来就是没有心灵成长的痛苦。
有一句话叫做“心知道答案”。真的就是这样，当我把注意力转向我自己，我的心就指引着我一步步的走向自我探索和成长的道路，最终让我步入心灵成长的正轨。
同时我还想说的一点就是:
每一个痛苦背后都是一份礼物，每一个发生都是最好的，虽然你当下看不到是什么礼物，但不要着急，时间一定会给你最好的答案。
所以不要抱怨我们曾经经历或正在经历的痛苦，那都是上天给我们的礼物，让我们通过这些痛苦经历去到人生的更高点，去帮助我们发现和遇见更美好的自己。
希望身处痛苦中的女性朋友都能够走上心灵成长的道路，无论是阅读书籍，还是学习心灵导师的课程，都是使我们内心更平和，情绪更稳定，灵魂更自由，生活更幸福而做出的改变！
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