第6周 检视20170710~20170716

本周最开心

有一个觉察，我有时做不到倾听，是因为先入为主，在别人讲的过程中判断，所以会阻碍自己继续听下去。我的行动：下次听别人讲话时，试着放空自己，带着好奇心耐心把对方的话听完，听全再做判断。

本周最突破

经过反复修改，第一次独立创作了一幅油画作品（以前的油画有老师做的修补）。

第6周 检视20170710~20170716

本周最感恩

感恩王欣教练和添翼教练为我们提供有力的支持、陪伴，让我们在践行的路上感觉很温暖。

本周最反思

照顾好自己，适当的放空是有必要的，休养生息是为了更走得更远！有情绪、有惰性、不想做事时，停下来、休息一下，然后再找到方向，继续前行。不做苦行僧。

八大关注和梦想

1、效能：第一个90天过半，很多微习惯已经养成。比如：每天的三只青蛙，OF的每天检视，早睡早起，每周锻炼5次，每天阅读，每天检视、反思，组织并参加小组会，参加班会、空中课堂。

2、事业：暑假陪伴女儿，给自己也放了个假。不讲课不学习，这时的我在补各种课程，充实自己，以更好的状态进入。

3、家庭：女儿放暑假，我们每天一起很享受、很开心。和老公一起吃饭、看电影。周末和家人一起吃饭、聊天。

4、学习：读书、听十点课堂、精典课堂。每周小组会议、易效能班会、空中课堂持续学习，补充养分。

5、财富：和伙伴一起讨论合作计划，1+1 >2

6、休闲：追剧，逛街，看电影。

7、社交：和朋友聊天。（社交生活需要丰富起来）

8、健康：锻炼5天。晨跑计划延迟了2天。 开始就是成功了一半，所以我需要一个行动：20日早上起来跑步。（每周锻炼5天，每周至少跑2天）

梦想：️影响5000个家庭，身边到处都有分享的机会。也许是时候考虑荔枝电台等公众平台了。

90天目标检视

1、早睡早起：早起7天，早睡5天。（最近进入暑假状态，有点懈怠，以前都是5点半前起床，这周有2天6点多起床，需要马上调整，确保以最佳状态进入。）

2、每周五次锻炼：锻炼5次。（虽然体重没减，但可以感觉肌肉力量有些提升。继续坚持）

3、读六本书：读书的速度快了，但是发现这几天没有按计划完成读书，为了完成目标，每天把读书当成一只青蛙，4到5天读完一本书。首先在数量上、速度上提升自信，然后通过主题阅读提升能力。每本书找到一个可以实践的点去实践，做到学以至用。

本周重点

1、生活：追剧、看电影；陪伴女儿；整理女儿房间和书房，断舍离。

2、学习：读《父母：挑战》《善用时间》，每天英语阅读1000字。

3、工作：看相关资料、刚买经典课程。

4、资料整理：整理通讯录，微信通讯录分组

一周反思录

先倾听、再判断、客观表达！