好种子开花：
今天小宝睡都到很晚才醒，让我难得可以静静地坐在沙发上享受一下个人时光，听听舒服的静心音乐。另外无意中听到一个音频《我是一切的根源》，短短的3分钟，听的我泪流满面！ 当下的自己感觉到情绪的流动，看到了对自己如此多的不接纳！ 但感觉非常舒服，任由眼泪落下，不去擦拭，只是去感觉，没有任何批判，我接受自己如是，心有种被打开的感觉。这应该也是智慧种子开花了吧！
我的咖啡冥想的目标：睡眠、关系、健康、财富。种子实践有：
1，前天朋友要在家里加班，主动跟她说把女儿送过来我家，让她跟大宝玩就可以了。上午她就把女儿送过来，在家和大宝一起拼积木，看动画片。她俩一静一动的性格实在太互补了！临近中午，带小家伙们出去吃饭，吃好午饭一起去宜家玩，一直玩耍到晚上6点才回来，期间时不时发些小孩子玩耍和吃点心的照片给朋友，让她知道宝贝们玩的很开心，她可以专心在家加班，想象着朋友可以不被打扰的高效工作，应该是多么的欣喜呀！ 也感谢朋友给我这么好的机会去种种子！
2，在去接大宝路上，遇到同小区的妈妈接儿子放学，愉快的聊了一会儿。聊天的时候，她的儿子想分享学校里学的小故事，立刻非常专注的和她一起听小朋友的故事，并且积极的给予赞扬。看着小盆友开心满足的表情，连带我的心情也是愉悦满足的！
3，早上大宝因为没睡醒，情绪非常的大，耐着性子站在同理的角度拥抱她，陪着她，任她的情绪释放，等洗漱完毕，小家伙清醒过来了，笑嘻嘻的吃着早餐。嘉许自己的耐心，庆幸自己没被带入她的情绪中，这是我学习种子法则和空性后才有的转变！
4，买菜消费86元，早餐消费25元，感恩店家的辛勤劳动，才能让我和家人享受到新鲜健康营养的食物。随喜自己的消费支持着店家，为他们带来收入和富足。感恩金钱的流动！祝愿店家生意兴隆，愿众生都拥有氧气般的财富！
回向：
怀着愉悦感恩的心情，我把好种子回向给众生，愿众生都能够拥有丰盛富足、健康的身体、和谐的关系，实现自己的目标！也把好种子回向给自己的目标，愿我成为那个幸福成功的超人。用自己的行为能够深深地影响他人，成为他人的榜样！
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