“忙”已经成了现代人的一句口头禅。

每天，从睁眼的那一刻就各种事情需要去做。

上班、社交（线下与线上）、思考人生……

每天我们习惯性把自己的时间表安排的满满当当的，总害怕因为一点的空白，导致自己与社会、与周围人脱节？

行程这么满，真的有那么多事情需要做么？

那么满当的行程，你过得快乐吗？

我们从小接受的教育一直都是，“不能停下来”“不断竞争才能收获成功”“要想成功就要比别人更快一步”等等。

因为我们这些“快”“满”的节奏，给自己、给环境带来的到底是什么？

有位自称“树懒教授”的日本作家，在这个人人都在“赶时间生活”的时代，通过自己的实践经历和理论学习，为我们讲述了一个“反其道行之”的减法生活哲学。

这位作家叫做辻信一，是文化人类学者、环境活动家明治学院大学国际学部教员。他在以“慢生活”“国民总幸福量”“烛光之夜”等为关键词展开环境与文化运动同时，还提倡与环境共生型的“慢工作”。为了让更多人的学会享受生活，了解生活真正乐趣，他还著有《慢，理想的生活提案》、《不做：让人生更丰富的减法哲学》等。

社会的进步，科技的发展，经济的日新月异，让我们不得不把自己“扔进”快节奏的洪流中。

每天从睁眼的那一刻，就意味着我们要开始追赶的生活了。

快吃饭、赶车、加紧完成工作、忙于社交……

就连大街上，都充斥着各种“快餐店”。

似乎，如果不快，就一不留神，就被社会淘汰。

为了把自己有限的时间、精力充分利用，我们给自己列出了无数的“要做”事项的清单，为了完成这些清单，我们逼着自己发挥出无限的潜能，去满足一次次划掉任务的成就感。

可是，每当夜深人静的时候，想想自己一天“追逐”的生活，我们真的感到快乐了吗？

我想大多数人的回答是没有。

为什么呢？

在辻信一的《不做：让人生更丰富的减法哲学》中，作者说到：

“要做”经常会使人感觉不满足。而“不做”给人带来的“知足”，才能够使人对自己的人生感到满足。

就拿我们日常生活举个例子，休息在家的时候，想想一周了该打扫一下房间了，所以我们把收拾房间列入了自己今天“要做”事项的清单。

听着音乐，跟着节奏，我们开启了打扫房间的模式。

看着自己打扫干净的房间，也把自己“要做”的事情完成了，我们有觉得满足么？

并没有！

看着干净的房间，有没有觉得似乎书架太乱，应该整理一下。整理书架的过程中，发现几本自己以前心心念念想买，但买回来一直没看的书，觉得应该收拾完书架，开始看这几本书……

就这样，你会发现一件“要做”的事情之后，带来的往往是更多的“要做”，而不是满足。

难道，我们就一直让自己陷入这个无限循环的“要做”圈套中么？

辻信一，这位“树懒教授”，教导我们，想要抵抗“要做”，就要学会“不做”。

在“要做”之中，肯定包括“想做”的事和“必须做的事”。

我们想做的事情，比如想学习新的技能，想去看电影，想出去旅行……

我们必须要做的事情，像要获得生存的必需品，空气、水需要满足的各种条件。

仔细想想，其实我们想做和必须做的事情，并没有被列入“要做”的清单。因为这已经印刻在我们的脑海里了，即便不列举也会去做。

所以，我们列举出的“要做”清单，实际上不做也可以。

就像上面所说的打扫房间，我们一定要做么，或者一定要今天去打扫么？想想，好像不做也没什么大不了。

当然，“不做”清单的列举，也不代表着我们就一定不去做，而是告诉自己“不做也可以”。

记得在高三那年，我暂住在姐姐姐夫家，为了给我补充营养，让我不至于精力跟不上学习，姐姐姐夫规定我每天必须喝一袋纯牛奶，吃几块肉。这两种东西都是我不太喜欢的，所以他们就采用强制手段让我吃。而每天监督我吃下去，就成了他们“要做”的事情之一。

因为在他们眼里，我不吃肉、不喝奶的毛病会导致营养不良，缺乏一些身体必须的营养元素，还会导致我的身体跟不上高三学习的节奏。

还好，随着高三强压式生活的结束，我也终于结束了被“要做”事项逼迫的生活。后遗症就是，让我连续一两年没怎么碰过这两种食物，直到现在也没有办法做到多接触。

姐姐姐夫的好意我可以理解，但是如果他们把“要做”改成“不做”，可能我不仅不会让我如此排斥这两种食物，还会欣然享受。

“不做”清单的设立，不是为了让我们逃避责任，什么都不做。而是教会我们学停留。

一味不停歇的前进，可能会走得很快，但是却不能保证方向一直正确，还可能让我们迷失初心。

满当的行程，可能不仅不会让我们得到满足感，反而得到更多的是空虚感。

就像艺术创作中的留白。如果你的作品（无论是影视剧，还是画作），把所有的空间都填满，你让欣赏者怎么跟你产生互动？没有互动，就没有情感上的联结，又如何获得所谓的“成功”？

就像辻信一在《不做》中说的：

“不要停留，保持前行”的行为准则，把我们逼得走投无路。因为不懂得“停留”的人，也不懂得创造、培养、维持有意义的交流。然而如果没有停留，也很难实现“共生”。

停留，不仅是“共生”，更是我们对自己现状和所处环境的审视。我们生活的目的不是把自己的时间和精力无限制的付出，而是做有意义、有必要的投入。

看看自己列出的时间表，你真的有那么多事情需要做么？

每天的行色匆匆，给自己留下的是“瞎忙”的疲惫感，还是享受生活的满足感？

一人生仅有一次的生活，跟着“树懒教授”辻信一，过一个“不做”的人生，享受一次“慢生活”。