好长一段时间都没有什么食欲了，今天的晚饭是看着吃播才吃下去的。其实慢慢的，我好像有点恐惧吃饭这件事情了。因为一说到吃饭，我就怕自己没有食欲，我就怕自己吃了想吐。也许这种担心，强化了我的情况，让我陷入恶性循环。
不过我吃到特别喜欢的吃的，或者特别开心的时候，就没有一点问题。这充分验证了就是心理的问题。是我内心深处的想法干扰了我的食欲。尤其是最近在写论文，要是我想到论文，想到以后的生活，我就马上胃里塞住，感觉和吃石头进肚子一样。
不由得想到睡觉这件事情，因为长期都入睡很久，所以困意变成一个挺奢侈的东西，晚上该来的时候，总也不来。前两天听到说你就想，我不睡也没关系。就好像你开会很困的时候，想的是我不能睡我不能睡，也就是你潜意识认为你是一个马上要睡着的人。那按这个逻辑，你在心里要相信，你不是一个会失眠的人，这样你那种紧张和担心的情绪就没有了。
那么回到吃饭这件事上，我今天突然在心里对自己说，就好像一宿不睡觉人不会怎么样一样，三天不吃饭人也不会怎么样的。那些禅修的人，不是经常通过不吃饭达到某种精神状态吗？反正一天不吃，肯定是没什么大问题的。我不能给自己任何不良的心理暗示。
再跳回睡觉这件事，我午休的时候，从来都没有障碍，这么多年来一直是，只要是午休，我很快就能感到困意。午休的时候，我觉得很安全，很放松，一点烦恼也没有。但是到了晚上睡觉的时候，乱七八糟的思绪都上来了。不知道和太阳有没有关系，还是只是心理状态不同？午休，只是睡一小会儿，睡不睡都影响不大。晚上睡觉，时间长，决定了一天的精神状态。所以我有时候在第二天需要特别好的精神状态的情况下，更加睡不着，心里还想着，完了，又少一个小时。所以这么分析来看，内心深处的想法其实非常重要。我需要觉察并且控制。
对于我担心的事情，第一个应该就是论文了，说白了，真的担心也无用，唯有做。但是自己觉得做的不好，所以都没兴趣开始。大不了做了谁都别给看，这样做再差也不丢人。其实只要自己觉得自己不丢人，就不会有什么，首先别人不会当面说我，其次就算说了，我心理不承认也可以，再次，就算是承认很差，那又怎样？我可以不在乎的。我不需要样样事情都做到完美，我也不是什么神仙。这个专业我几乎没怎么学，干嘛还苛求那么多呢？况且别人还没苛求你呢。就算不过，到时候大不了就是多几个月的事情。人生，我的信条，还是希望过的开心。现在已经违背了我的初心了。所以我应该开开心心地写，相信自己可以完成，并且是超出预期的。
担心的其他的事情，也没什么可担心的，只能告诉自己，享受过程，就已经很幸运了，不是吗？
对自己说了这么多，食欲啊食欲，愿你眷顾我。
网友评论