中原焦点团队网络中级五期梁艳分享1697天。2022.01.18
三大流派：行为主义、精神分析、人本主义
一、行为主义：
创始人：华生（受巴甫洛夫影响，同时继承桑代克的方法论，创建了行为主义，提出S刺激—R反应和环境决定论；广告心理学的鼻祖），
先驱：桑代克（受詹姆士指导，“尝试—错误”学说，教育心理学创始人学习定律～准备率（心理准备和调适好状态与情绪，）、练习率、效果率）、巴普洛夫
发扬光大行为主义：斯金纳、班杜拉、托尔曼。也称为新行为主义的代表人物。
托尔曼：提出中间变量。指刺激与反应之间存在变量，如人的年龄、性格
斯金纳：有名的斯金纳箱
班杜拉：提出社会学习论。人在社会互动中学习的、教育的极致是行为的影响、榜样的力量。
交互作用：系统内的人相互影响。如你的言行会影响你周围的人，周围的人的言行同样也影响着你。
观察学习：通过看他人如何做、如何说，自己去模仿着做。
自我调整：强调人的主观能动性。
榜样作用：做好自己，为周围人做好榜样。修自己是永无止境的。
经典条件反射：巴甫洛夫、华生
巴甫洛夫的理论/观点：狗～铃铛～唾液之间的条件反射。
泛化（泛化导致严重心理问题）、分化；兴奋、抑制（如果人的兴奋与抑制之间不平衡了，人就出问题了）
操作性条件反射：桑代克奠定理论基础。斯金纳提出：强化、惩罚、消退，R反应～S刺激（斯金纳认为：生活中人的大多数行为都是操作性条件反射。因为发现这样做后可以得到需要/想要的东西后，就会继续多做。即有效继续，无效改变/做点别的不一样的）。操作性条件反射是人主动地自我摸索之后得到的奖励。
强化：为了使行为增加。正强化，做得好，给予奖励/想要的；负强化：做得好了，撤掉不好的惩罚/不想要的；
惩罚：使行为减少。正惩罚，做的不好，打你两巴掌。厌恶疗法是惩罚；负惩罚：做的不好，撤掉你的奖励/需要的。
消退：对于不想要的不行为不予以关注。如眨眼睛、咬手指甲、尿床、孩子挑食。（担心是诅咒，相信是祝福）
有研究动物而推论到人。不重视人的主观能动性，也不重视意识。
二、精神分析
创始人：弗洛伊德
主要理论贡献：心理结构理论、人格结构理论、性心理发展阶段
心理结构理论：意识、前意识、潜意识（著名的冰山理论）
梦是通往潜意识的康庄大道。
意象
自由联想
人格结构理论：本我～快乐（原始的、本能的需求）、自我（调节本我与超我之间的冲突）～现实、超我（像警察，管着本我）～道德（道德我、良心我）
性心理发展阶段：口欲期（0～1，满足吃，安全、被很好的照料）、肛欲期（1～3）、生殖器期（3～5、6）、潜伏期（5、6～11、12，针对性的潜伏）、生殖期12岁以后
治疗原则：中立（态度、问话中立）、节制（不谈自己，不自我暴露，节制自己的欲望、想表达的心）、匿名（完全的把自己隐藏起来）。在精神分析里，咨询师很少说话，尤其是分析。咨询师只是陪伴+倾听。
治疗目标：通过自由联想、解释等将潜意识意识化，重组基本人格。自由联想通过随意想生活中曾经的画面与潜意识做联结。
心理防御机制：压抑、合理化、情感隔离、认同、反向作用、移情、投射、退行、升华、置换（踢猫效应）
其他：
1.深挖一口井。择一适合/契合自己的理论流派，深入地系统地学下去。
2.由人本主义创始人华生的逸闻趣事，联系到环境对人、情感、行为的影响，以及职业人员的提醒。
3.“尝试～错误”学说，与焦点解决学习过程中强调的“没有对错，只有试试看，才知道”，即“试试看”，就是要多行动，多练习，将理论转化为生活的实际来运用，而非只停留在理论/听课层面。在尝试中减少出错，在错误中成长自己。
4.亲子教育中经常会重复做的无效行为是唠叨、催促、否定，其实不断地这样做都是无形在期待负性强化作用。
5.得势时势莫用尽。
6.问题本身不是问题，过度/不良反应才是问题产生、发展、固着的根源。
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