胡晓会 中原焦点,高级七期讲师八期中级九期、心理咨询师婚姻家庭咨询师 2022.1.17坚持分享第1408天
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一、行为主义:
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不重视人的主观能动性,不研究意识,只刺激~反应。
华生提出来的,但是斯金纳班杜拉发扬光大的。
*家务事尽量不要让娘家人掺乎进来,你即使找了一千个人来证明自己是对的,对夫妻两个人的感情弥补也是于事无补的。
(一)先驱
1.桑代克:
1) 受詹姆士指导“尝试~错误”。错误是必然的错误是普遍的错误是有理的错误是有用的。
2)教育心理学创始人
3)学习定律:准备率练习率效果率
预习,有准备,情绪感受;练习能更好掌握,能力是练出来的,足够多的练习才是成长的关键;让孩子喜欢做事情,做完后要正向强化,但不要过度,让他感觉好,批评指责感觉不好
2.巴甫洛夫
1904年消化腺生理学研究获诺贝尔奖
(二)经典条件反射:
1.巴甫洛夫
摇铃铛~喂食~唾液
慢慢地 摇铃铛~唾液
有条件的
1)兴奋(神经活动弱到强)
抑制(神经活动强到弱)
一热一冷一热一冷,兴奋抑制兴奋抑制,受不了。保持平常心是重要的。小狗名字,别动,过来。买彩票,中了没中。
2)泛化(具体的个别的扩大为一般的。事物相似性做同样的反应。分不清,认为男朋友不是好东西,认为男人都不是好东西。一朝被蛇咬,杯弓蛇影)
分化(事物差异性做反应,分的清,小孩儿认人)
3)扩散和集中。学骑自行车,电线杆,大脑皮层神经细胞扩散到周围的神经细胞。
4)相互诱导
红色绿色
斯金纳的老鼠(操作性条件反射,操作获得食物),桑代克的猫(动物走迷宫,研究动物的学习),巴甫洛夫的狗(经典条件反射,灯光和食物)
2.华生:受巴甫洛夫的影响,继承桑代克方法论,创建行为主义。
提出s~r。刺激~反应。我给你一个刺激,你就会有一个反应。否定主观能动性和意识 。(孩子哭闹不要抱他。孩子会出问题的,婴儿需要无条件的爱)
斯金纳r~s。反应~刺激。你考好了,我给奖励。大多数行为都是操作性条件反射。
有效继续,无效改变。唠叨催促批评,负向强化,这一块儿会更多。
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(三)操作性条件反射
斯金纳提出:强化、惩罚、消退
强化是为了行为增加;
惩罚是为了行为减少。
正强化,做的好给予奖励
负强化,做的好去掉惩罚
正惩罚,做的不好打你几下羞辱你批评
负惩罚,做的不好把奖励去掉
消退,不要强化。咬指甲挑食玩危险的东西,如果不太管,对不想要的不予理睬,那就没有什么,很快就过去。担心~提醒~强化,担心就是诅咒。没事找事做。
事先和孩子商量好。不是一时兴起。
*追求完美是成长路上的绊脚石。焦点解决提的没有对错。世界多元各有道理。
(四)新行为主义
托尔曼,中间变量(刺激~反应年龄环境心里特点…)
斯金纳
班杜拉,社会学习论:
交互作用(系统观,人与环境,人与人)、观察学习(见习,听别人的故事丰富自己的生命,天道好轮回,得势时势莫用尽,和儿媳一伙儿)自我调整、榜样作用(教育的极致是行为的影响,尊重,欣赏,平和,修自己是无止境的)
二、精神分析
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弗洛伊德,马斯洛,沙泽尔先生犹太人
(一)心理结构理论
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意识:知道当下自己在做什么
前意识:通过思考回忆能想出来
潜意识:口误,笔误,做梦…潜意识到被意识到就不是潜意识了。
精神分析是深度心理学,通过潜意识做工作,通过梦的解析(梦是通往潜意识的康庄大道)、自由联想(躺椅)(后来放弃了催眠)(欧卡,分析,意象,)
阿德勒,荣格都离他而去
(二)人格结构理论
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本我:快乐。本能的我,很强大。力比多。饿了吃渴了喝困了睡。如:天热不想穿衣服(看见喜欢的就拿)
自我:现实。自我在中间调节协调。(玩具需要付钱)
超我:道德。管本我的。如:不穿衣服不行,你知道丢人不。(父母影响)
本我超我打架,自我劝架。夹在中间难办。神经症是调和不好了,自我没有办法调和。
男人喜欢美女,本我,正常啊。不喜欢要么有病要么装的,男人都很专一,无论多少岁,都喜欢二十岁的美女。
如果和媳妇一块儿,本我想看美女,超我不能看,老婆不注意,自我偷偷看两眼。
(三)性心理发展阶段
固着,生理年龄大了心理年龄没长大。
1.口欲期:0~1。满足吃,比较好照料,得到安全。不断吃东西,抽烟酗酒,吮吸,唠叨,表达欲太强。
2.肛欲期:1~3。能控制自己的大小便,掌控感,成就感。做的好的时候强化表扬。不要过于严格要求。不要过度强化。适时放手,不然妈宝男妈宝女巨婴,养育不要太精细
3.生殖器期:3~5、6。夹腿摩擦,摸小鸡。从哪儿来,充话费送的,可以直说普及生理。对异性感兴趣。不要以道德论述,不要过激反应。“不要摸,要不要脸。”过度反应是伤害。问题不是问题,不恰当的解决方法才是问题。
4.潜伏期:5、6~11、12。同性别玩,三八线,性这一块儿潜伏了。小学也有谈恋爱了,潜伏期缩短,孩子有早熟,环境影响人。越喜欢谁越欺负谁,获得关注。
生殖期:12以后
(四)治疗原则
中立:众多学派都采用。
节制:不谈自己,不自我暴露,节制自己欲望
匿名:完全隐藏自己,避免投射和移情
分析时咨询师说话特别少,几乎不说话,和潜意识连接。不说才是最难的。
(五)治疗目标
通过自由联想,解释(是技术)等将潜意识意识化,重组基本人格。很多冲突就好了。例:每天不停只洗右手,好多年以前邻居叔叔摸她右手。公交车上有人碰右手,激活了。
时间特别长,几年几十年。(提前五年通知。)
(六)常见心理防御机制
1.压抑:不敢吭,憋着。
2.合理化:给自己合理解释。该让座但自己也生病,自我合理化自己舒服了。
3.情感隔离:否定。孩子死了,他没有情感流露。还是做饭送饭。认为孩子还在。打了麻药没有感觉没有意识。
4.认同:更高位置人的观点。专家,明星效应
5.反向作用:明明吝啬假装大方,明明喜欢却表现厌恶,缺啥掩饰啥。
6.移情:来访者对生活中重要人物的情感转移到咨询师身上,又帅又懂我,咨询师像我妈妈,像前男友。正移情(好的情感),负移情(不好的情感)。
反移情(咨询师对来访者)
7.投射:一男一女,女的问你在想什么,男的说和你一样,女的勃然大怒。
佛印和苏东坡。我以为的你以为。
8.退行:明明成年,行为却像小孩儿。
9.升华:打架~行侠仗义~拳击比赛。打游戏~游戏比赛。不好行为~对社会有帮助。
10.置换:转移。老板吵你一顿,你敢和老板吵吗?转移回家吵孩子,踢猫效应。
三、人本主义
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需求是从低到高的
1.马斯洛:需要层次理论
生理需要
安全需要
归属和爱的需要
尊重需要
自我实现需要
2.罗杰斯:来访者中心疗法
相信来访者是解决问题的专家。
治疗的三个条件:
真诚一致(用爱心说真实的话)
无条件积极关注(接纳不代表认同,客观中立)
同感理解(感同身受,共情)
(尊重,热情,真诚,共情,积极关注)(建立良好关系,关注人)
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