所有的相遇，都是久别重逢。感恩遇见易效能，感恩遇见237班14小组的小伙伴们！一起学习，一起成长！作为237班14组组长，老倪以身作则，很优秀。他前两天就写好了反思，用具体数据说话，对自己90天的目标进行检视，对小组践行情况进行总结，并提出下一步行动计划。工科男的理性思维值得我学习和借鉴，清爽明朗，一目了然。作为组长，他很好地起到带头示范作用。
回首来时路——第一个90天践行反思（易效能237班14组杨妮萍）
反观自己一路走来，也该以此为节点，驻足回望，看看自己的目标感、执行力、反思力，看看自己的努力和成长，看看自己的弱项和不足，以更好地开展下一个90天，不断践行，让所学变知识成能力，不断养成好习惯，成就自己，实现梦想。
所谓“性相近，习相远”。习惯对人的重要性不言而喻。叶老师也说：“优秀是一种习惯！”在易效能，就是帮助自己养成更多的好习惯。心学大师王阳明提出知行合一，致良知。我觉得在易效能，也是修心正行的过程，在一个积极向上的能量环中，和一群志同道合的同学一起分享成长中的点滴，过线上人生，让梦想清晰，让步伐更加坚定。
回首来时路——第一个90天践行反思（易效能237班14组杨妮萍）
没有反思的人生不值得一过。检视不检讨，反思促成长！
自己原定的90天目标：
1、早起5:00；
2、跑步，每周6次；
3、录50期绘本；
调整后的90天目标：
1、5点左右起床，每周跑步4次；
2、5篇读书笔记、读后感；
3、完成1篇教学论文
截至7月31日，3个目标完成情况：
1、起床时间越来越稳定，需要略微再提前一点，平均值在5:20左右；
2、读书笔记完成目标；
3、论文写完一篇；
践行过程中自己对自己认可之处：
1、早起顺利达成，体会到早起好处；
2、积极参与践行，心态比较乐观；
3、关注欣赏其他同学优点，及时反思不足；
4、感受到能量上升，感受到人际关系中弱连接带来的快乐；
对自己不满意之处：
1、体重虽有下降到105斤，但放弃了减肥，还没有达到98斤；
2、有些事情完成时间不够精准，提前量不够；
3、感觉先行，比较关注道，术的方面落地不够；
没有践行到位的原因反思：
1、对减脂的决心不够，目标感不强；
2、没有完全易效能化，自己比较后知后觉；
3、行动力跟想法的匹配度不够，想法多，行动力需要提升与想法匹配；
整体践行感获：
1、 任何学习或活动，有参与就有体会。无论是小组会、空中课堂、还是班级会议等。印象深刻的分享有很多，虽然不能完全记住，但那些留在印象中的，就是触动到自己的；
2、 善于倾听就能带来收获，善于向他人请教、学习；
3、不断反思，可以让自己不断超越自己，跟自己对话是一种反思，不断提升自己的觉察力。
4、理论可以更新我们的认知，但工具才能带给我们改造生活的能力。
5、以感恩的心，欣赏的眼光去对待周围的人和事，会让自己内心更柔软丰盈。
下一个90天目标：
1、用心给家人和自己做早餐，肉蛋奶谷物等营养均衡；
2、学习科学阅读方法，进行主题阅读，持续写作输出，50本阅读心得；
3、将跑步做得更专业，学习科学方法，让身体更健康，体重保持98斤左右；
回首来时路——第一个90天践行反思（易效能237班14组杨妮萍）
自己给第一个90天践行情况整体打分：7分。
下一个90天：争取达到8分以上，相信自己一定会越来越好！
回首来时路——第一个90天践行反思（易效能237班14组杨妮萍）
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