#童子功 #市队 #羽毛球 #训练 昨天去羽毛球训练，杨教练介绍有位小朋友是市队的。训练完步伐之后，开始打球，他发的球根本就不住，随便什么球都来不及接。
11比0，球打不到2个回合没有超过两个回合。
接不到球最大的问题，训练时的准备姿势和步法再接球时，一点没有用到。走步，不能快速启动，接不到球，垫步，网前后场，一不注意就全是老习惯。之前在训练的时候，还觉得自己可以了，还为自己的进步沾沾自喜，现在来看现在看完全没有形成下意识动作。只有在特意训练时才能注意到。
从这个角度来看，第一点，增加训练量，只在上课的时候练一练打打球，一周二次完全不够。公司日常羽毛球活动能多参加就多参加，且在打球时，有意识将按照规范的标准去做。
第二点，童子功是多重要且轻松。有童子功的人，学的就是一套好的动作，也只会一套动作，做出来自然就是好的。非专业的成年人，已经有自己的坏动作，需要更多地刻意练习，把新的动作刻进自己的下意识。先纠错，再联系，再巩固，所需要的时间远远大于童子功。
而且童子功好的人，自然就会有结果，中间得到的机会和影响更倾向他，收益会很大，差距会拉的更开。
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本文标题：羽毛球训练
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