亲爱的，你该从柔软的心灵中汲取上路的力量

亲爱的，你该从柔软的心灵中汲取上路的力量

近日阴雨不断、天气寒冷，无常的冷暖变更不禁让人心情烦闷，加之繁重的课业更让人喘不过气来。某日，我做好时间安排和任务计划，努力让自己精神充沛、状态饱满，以便积极投入功课。然而，事情并不是自己想的那样顺利——自己始终无法集中注意力，心情烦躁，什么也做不下去，这种状态持续了很久。

次日早上醒来，我静静地坐在床上，注意到自己心情沉重、脸色阴郁，照下镜子、捏捏脸，这张脸怎么看怎么不舒服。我感受到自己的心灵好像蒙了尘埃、结了污垢，这种阴霾布满了全身，整个人就像被冻僵在一个果壳里。我虽然心情困顿、身体乏力、精神郁结，但我不想这样，我感到寒冷、我想看到阳光。

之后，便是如往常一样跟远方的朋友、家人、男朋友通电话，我可以静静的倾听和述说，也可以积极的回应，礼貌而友好的结束通话。这些温暖，陪伴了我多年、俨然成为一个孤身在外人的精神火炉；每次通话虽开心，但多是我的精神危机降临，亲人朋友再怎么劝慰开导，它还是间歇性光临一下我的头脑。

为此我很羡慕那些情绪稳定、温文尔雅，自己一人仍可以保持开心快乐的女孩子；性格中没有寒冷和刺眼的一面，又不唯诺和怯懦，独立的刚刚好。

亲爱的，你该从柔软的心灵中汲取上路的力量

心情不好，会想很多，尤其是生活的意义。我走到自己的书桌，挑了李银河的《我的生命哲学》，作者的文章多是小段落、聊天式的自说自话，很随意、很家常，多是自己退休后对做什么的想法、对人生经历的看法。语言并不美丽然观点还是掷地有声。翻阅之后，让我记忆深刻的是她那句“让美丽与自由充满生命的意义”，经过读她的文，我感觉此句与吴晓波说的“要把时间浪费在美好的事物上”有同样的意味。

之后一段时间，又读了印度身心灵大师克里希那穆提的《生命的一切——给年轻朋友的21封信》和张德芬的《重遇未知的自己》，读了之后，心情大为改观。人曰读书要“六经注我”，我本是抱着这样的目的、去书中寻找让自己平静的门道，幸运的是找到了。

克里希那穆提和张德芬都是致力于研究和传播身心灵知识和经验的先行者，他们有自己的研究体系和亲身实践，而且在阅读过程中我发现身心灵注重应用，其中有哲学、心理学、宗教学等理论知识、也有诸如打坐、瑜伽、冥想等具体身体践行的活动。

克里希那穆提注重从自然中体察智慧，看透人生的本质，比如说他经常讲的河流与小溪，他推崇人心应该追求澄明的心灵境地，只有心如河流般广阔、沉静而不是小溪般喧闹才能有足够的自我净化能力，才能有应变自如的超脱能力；他提倡控制思绪、清心谦逊、冥想破无明。

张德芬注重从具体人物的故事入手，分析一种现象及其背后的缘由，语言优美、叙说生动，案例贴近生活，非常实用。

之前我并不了解“身心灵”为何物，读了这两本对这个概念有了一点了解。张德芬对身心灵做了一个恰当的比喻，这里不妨引用她的话解开“身心灵”的面纱。

亲爱的，你该从柔软的心灵中汲取上路的力量

她说，“身心灵”用一座房子做比喻最恰当了，身是房子的地基、墙壁、架构，是一个物质基础；心是房子的内部软装修，如装潢、家具、地板等体现主人生活品味和品质的软环境；灵是内部空间，它看不到摸不着，却影响着你生活的全部。

身心灵，倡导身体力行，关注自我，体察心灵，不问灵从何来，注重当下的力量和自己内在的力量。

从上面他们两位的书中，可以发现很多相通的观念，虽然表达不同但宗旨一致。都在寻找真实的自己，告诫人们关注自己的身体，体味喜悦、平和、宁静带来的心灵力量；去除外借赋予的便签和意义，发展那个无形无相世界中真实的自己，察觉自己的内在，包括情绪、感觉、想法、身体的变化，关心自己、关注自己，不再行尸走肉。

他们都相信一定存在一种伟大的力量，也相信只有从自己内心涓涓流出的内生的喜悦才是保持内心平和的根源，一切痛苦源于冲突和抵触。当负面情绪产生，不要审视也不要抑制，让它自然流露，然后接纳它。张德芬介绍了自己应对负面信息的经验，说要迎回自己的力量、欣赏感恩。克里希那穆提认为，平和与冲突并不矛盾。张德芬，讲解了很多外国实践者在这方面的经验和研究，如某位老师就用“一念之转”来应对冲突和负面情绪，其实就是管理情绪、换个角度看问题，目的都是为了人际和谐、自我平衡。

亲爱的，你该从柔软的心灵中汲取上路的力量

他们信奉无上的神灵，让我想起了菲佣，最近查了菲律宾历史，这个国家被西方人统治了四个世纪，现在菲佣都能讲一口流利的英语，而且菲佣的劳务输出源于国内消费能力不足，只能输出，香港便是第一个承接地。有心的中国人发现，菲佣在家政市场特别有竞争力，因为非常专业、态度良好、在家带孩子还能教孩子说英语，而且注意生活细节，如目送主人离开、各类衬衣都能熨烫笔直，每天温和的为主人送上温暖的食物和干净的衣服，从来不逾矩，最重要的是她们情绪稳定、身上仿佛有种欢乐的魔力。

有人做了研究，是因为她们大多信奉伊斯兰教，周末要去唱歌跳舞去喂养心灵，所以国人发现的那种神奇的欢乐能力大概源于此。有信仰，有仪式，有喜悦，让菲佣日常都能保持平和。

观看眼下周边人的生活，真正懂得觉察、尊重、管理自己，保持平和的人，为数不多。年轻人熬夜、不吃早餐的大有人在；每天对着手机和电脑的上班族，白天忙着挣钱黑夜忙着带娃，生活不乱已经不错了。生活压力大，竞争太激烈，自己更应该多关照自己，不能准确的了解自己怎么能更好的了解一切人事、做好工作呢？

学习一些方法也只不过是章法，而不是真正的力量，拥有方法可以使得节奏不乱，唯有从心出发才能创造非凡、拥有活力和创意。

亲爱的，你该从柔软的心灵中汲取上路的力量

自己就是一个系统，按照万有引力法则，一个人就是一个磁场，你的吸引力取决于你的能量值。认真对待自己、接纳自己、充盈自己，独处而不孤独，平和而不自知，那么一个人真的能活成一支队伍。

一个人尤其是女人，无论从事什么职业，三十岁之前无论多么漂亮、三十岁之后若不懂得修炼自己的心，那么面容一定是不好看的。修心，修的慈眉善目，修的清朗气爽，由内而外散发的气韵是包装换不来的，岁月沉淀下来的优雅和从容是品性的抽节麦穗，是花儿的芬芳，是月牙儿的皎洁。

亲爱的，我知道你和我一样，有过孤独，有过困惑，有过恶性循环、无法控制的生活，你若依旧孤独、郁闷、自卑、愤恨，不该往外找原因，更应该向内发现自己是谁，体察自己的真实，接受自己的不完美，自然的看待一切，坚强而亲和的走下去，相信你自己的光和热，关爱自己的心灵，从柔软中汲取强大的力量，保持愉悦和自信。

当你不需要依靠别人和外物来证明你的存在，面对外境的无常能积极平和的应对，面对突如其来的责难和夸赞，你都能从容淡定。你就拥有了自己的独立和自由，你就成功迈出了修心第一步。

亲爱的，你该从柔软的心灵中汲取上路的力量

（完）