【能量播报】
今日金句：
✨爱情－【倾听大自然的声音】
草在结它的种子，风在摇它的叶子，我们站着不说话，就十分美好。
✨人生－【懂得取舍】
心如莲花，人生才会一路芬芳。一个人生活一世，懂得取舍，懂得舍得，懂得满足，懂得知足，心才能开阔。
✨名人-【认清事实】
有时候，不是对方不在乎你，而是你把对方看的太重。—— 韩寒
✨经典-【幸福感取决于否定】
幸福感的一个标准，是可不可以常常保持对不喜欢的事说不要。——蔡康永
✨英文-【目标要聚焦当下】
Never try to persuade someone who has too long-term goals. He may just have time to talk about it or stick to it.永远都不要劝有太长远目标的人，他可能只是空有其谈，或矢志不渝。
✨唯美-【安静的读书】
最好的时光，是一个人坐在某处安安静静读书的时候，就像最美妙的孤独，是一个人坐在衔边长凳不为任何人的等待。
坐标：福建福州，星期六
天气：阴，
情绪：正常
起床：10:00
入睡：00:45
❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
✨早：陪娃画画
✨中午：做午饭
✨下午：21天感恩-对自己肯定+《一年顶十年》（时间-写作）
✨晚上：007打卡点评+混沌辅导员PK PPT+云上老师女性的成长
d✨有价值的事：完成混沌辅导员PPT+21天感恩
❤2.感恩自己今天对自己 （孩子）情绪的觉察。【觉察日记】
见:孩子今天画了一段时间，涂涂画画，然后就在玩颜料。
感:孩子开心就好。
❤3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）【赋能日记】
感恩爱人：爱人今天开始做了两件事，一件事是制作数据列表+一件事策划活动的海报
❤5.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
✨1、感恩他人
AMY姐：感恩体感，是需要靠自己慢慢的体会，ps：我真的可能没有那么深，单细胞动物，直男。
乐高姐：易经的知识，用硬币来算简单的占卜。
✨2、身体健康
小锻炼，晚睡一点
✨3、学习
感恩21天：觉察自己情绪，去相信自己，记录变化，后续主要是不断的践行，慢慢体悟。
✨4、成长
《一年顶十年》：时间-状态-情商-学霸-读书-写作的读书笔记。
重点：确定目标，调整状态，高效率去读书，去写作，并且重点是践行清单
✨5、育儿家庭:
云上的老师-女性的成长
❤5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
时间的使用：学习 6小时，固定1.5小时
✨学习：一年顶十年 2.5小时 6个章节
PPT制作 1个小时
感恩21天 1.5小时
感恩日记1小时
✨固定：午饭 1.5小时
❤6.总结【下一步工作】
✨1.成长-践行清单
✨2.成长-时间规划
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