声明：↑照片来自 Internetwork，基于 CC0 协议，有一定幅度通过专业创意应用程序完成的更改。
轻触下方声音标识，即刻收听语音版。
还可移步【喜马拉雅 FM】、【网易云音乐】或【企鹅 FM】，搜索【更好时代知识服务】收听：
（音频由 CV杨一方演绎）
怎样有效利用好时间？来自更好时代00:0003:31
一般我们会认为每个人的24个小时都是相同的，但其实并不是这样，你无所事事，躺一天也是一天，如果努力认真干活也是一天，这样的两天所得到的结果是完全不一样的。
有的人的心理年龄大，是因为他想的多，他的大脑不停在运转，这被称为「暗时间」。
我们的大脑有一个问题，那就是我们思考方式，虽然已经让我们发展到了现代文明，但是其实我们还没有适应这些东西，也就是说，潜意识没有跟上我们创造出来的东西。
举个例子，比如玻璃栈道，走上去没有一个人不腿软，虽然工作人员早就告诉你了，这种玻璃就是子弹都打不穿，那你为什么要害怕呢？这就是我们在理智上接受了安全的概念，但是感觉并没有跟得上理智。
接受了安全的这部分叫做理性大脑，给你发危险信号的这部分叫做情感大脑，上面的情况就是你的理智大脑输给了情感大脑，这会影响我们有效利用时间。
另外一个影响有效利用时间是切换状态的时间，比如你在电脑上处理一些工作的文件，但是你在这过程中感觉非常累，想要刷一会儿朋友圈，可能你只是刷了十分钟的朋友圈。
但是当你回到工作的时候，可能需要15分钟重新进入工作状态，这样算一下十分钟的休息，加上15分钟进入状态，实际上就浪费了25分钟。
切换工作的时间都在偷偷消耗我们很多有用的时间，这就是为什么同一份工作有的人做得快，有的人做的慢的原因，因为暗中消耗的时间非常多。
影响我们时间，还有一个问题——偏见，也就是找理由。当你工作没有完成的时候，实在不想做了，是不是脑袋里立马有一个冠冕堂皇的理由蹦出来，比如身体不好，要早点休息等等，这可能是你的大脑在欺骗你。
我们的理智大脑和情感大脑，在很多问题上都会打得不可开交，如果哪一方胜利之后，整个大脑就会合起来为胜利的一方服务，如果情感大脑战胜了理智大脑，那么理智大脑就开始为情感大脑服务，不想干活的念头就会占据上风。
所以我们在理智大脑和情感大脑交战的时候，需要多支持一下理智大脑，遇到不想做事的时候，要强迫自己坚持做下去。
给自己设立一个进度条，每完成一些内容，就能让自己的进度有明显的进程，这就会对你的工作有一个新的认知。还可以减少任务切换，这样就能保持更加专注做一件事，如果长时间保持专注，会让整个大脑兴奋，让我们在解决的问题上快了很多。
我们也可以，自己动手，坚持下去，这听起来好像没什么难，但是这却是非常重要的一个方法，有时候我们遇到一些可做可不做的事情，会不由自主的决定不做，我们要反其道而行之，努力去做，只要坚持下去，事情就会变得更好。
核心竞争力是一个人的执行、知识、经验三方面的组合，它符合三个条件，第一个条件，这种组合绝无仅有，第二个条件，这种组合在实践里有价值，不会只谈一些空概念，第三个条件，这种组合具有可发展性，也就是有可以无限提升能力的点。
-完-
©严正法律声明
本文版权受我国相关法律及适用之国际公约中有关著作权法律的保护，为中国希达传媒旗下更好时代自媒体平台运营团队及/或相关权利人专属所有或持有。
未经更好时代及/或相关权利人明确授权，任何人不得复制、转载、摘编、修改、链接更好时代的任何内容，或在非部署更好时代自媒体平台矩阵的服务器上做镜像或以其他任何方式进行使用。
获得合法授权的，应在授权范围内使用，必须为作者署名并注明“来源：更好时代”字样，获得合法授权有两种方式：一是联系更好时代自媒体平台视情况免费获得合法授权；二是参照有关国际公约和中华人民共和国法律的有关规定向更好时代自媒体平台相关权利人支付版权费用，版权费用标准为1500元至2000元人民币每千字（具体费用可协商确定）。
对于更好时代自媒体平台所有形式的原创内容，相关权利人有结集出版的权利。
违反上述声明者，更好时代自媒体平台将依法委托相关专业的法律合作伙伴追究其相关法律责任，违反者需自行承担相应的严重法律后果。
任一合作联系「bettertimes@126.com」，您将得到快速的回复。
更好时代自媒体平台矩阵为微信订阅号、今日头条、天天快报、网易新闻、QQ看点、北京时间、UC头条、知乎专栏、简书专栏、微博头条、豆瓣、今日爆点、脉脉；开源中国社区、虎嗅网、钛媒体、36Kr、紫数网等，更多平台陆续入驻中，欢迎您在任意一个或多个平台进行持续关注。
版权信息
文章版权更好时代原创出品
执笔作者互联网观察者马克云（已签约）
正文字数1156字
阅读时间5分钟
首发日期2018年10月16日
每天遇见，更好的自己
— Hope Better be with you forever —
— 希冀更好永远与你同在 —
▲
网友评论