人无“浊气”一生轻！“浊气”造成的淤堵怎么排？
在日常生活中，我们在与人交谈时，有一股口臭味扑鼻而来，这就是我们常说的“口气”，实际上就是体内的浊气。浊气就是人体内浓浊、厚重的废浊之气。人食五谷杂粮，那么体内的浊气就是由五谷化生而产生的，所以每个人体内都有不同程度的废浊之气。
我们的胃是以降为顺的，通降的是浊气，如果浊气不降而上逆，就会出现口臭了。脾胃为人体气血化生之源，胃又为“水谷之海”，食物入胃之后，必须经过胃快速的腐熟后，下行入小肠，如果脾胃功能失调，脾不能升清，胃的通降功能不能以降而为顺，如果食用过剩，加之脾胃功能又虚弱，我们的肠胃就无力运化掉这么多的食物，多余的营养物质被当作残渣堆积腐化酵解，从而产生浊气、浊水。不仅影响我们的食欲，还会影响我们的心情，最关键的是会影响到我们的身心健康。
因为浊气、浊水中饱含各种有害物质和毒素，这种浊物如果不能及时排出体外，就会影响到我们的五脏六腑，或者是停留在身体各处，给气血循环造成瘀堵，产生各种各样的疼痛不适和疾病，浊气的产生与人的不良情绪也有直接的关系，特别是容易生气的人，尤其是经常生闷气的人，就会出现食欲不振、打嗝、肚子胀满疼痛不适、头疼、头晕、失眠、多梦、心烦、气躁，还老觉得有一股气憋在胸口，堵塞的紧紧的，喘不过气来，这就是我们常说的“生了一肚子的气”。当你发泄出来，打几个隔，或者长长的叹一口气，再或者连放几个屁，这种情况就缓解好多，也舒畅了一些。
人体会因生气、郁郁寡欢、悲伤、愤怒等情志因素而引发浊气，这种无形的浊气，对于人的身心健康伤害却是实实在在的。我们都知道思伤脾，脾伤会导致气血化生不足;怒伤肝，肝伤就会引起肝气不舒，肝气不舒就会发生气滞血瘀，瘀滞产生，各种各样的疾病也就会慢慢形成了。
在现实生活中，我们不难发现女性的脸上要比男性更容易长斑、长点的，出现色素沉着，这化妆品没少用，面膜也没少贴，美容也没少做，可脸上的斑斑点点还是此起彼伏，没完没了，永远也不见消停，随着年龄的增长，大有越来越猛之势。而男同志几乎什么化妆品也不抹，也不搽，脸上反而很干净，没那么多的面子问题。
生活中有这样一个现象，一些女性，大便稀或不成形的，往往她们脸上肌肤是干燥的或有鱼尾纹;经常生气的，脾气不好的，老是便秘的女性，大多数脸上长色斑，皮肤发暗，没有光泽。当他们出现这些现象的时候，不以为是体内浊气、宿便的缘故，自以为是皮肤出了问题，不去解决浊气、便秘的问题，反而在皮肤上大下功夫，大做文章，其结果是徒劳的。
这些污浊之气在体内停滞、乱窜、逆乱，不能及时的排出体外，久而久之体内的浊气、宿便等问题由量变达到质变的时候，必然会在皮肤上有所表现。脸上出现色斑的时候，其实是在向你传递信息了，而你不仅不接受信息，而且找来各种美容化妆品去拒绝这些直言不讳的信息，这就是中医所说“有诸内必形诸于外”的道理。
解决这些浊气最有效的一个办法，那就是调畅心情、打嗝和放屁。屁乃是体内污浊之气，岂有不放之理，该放的时候就放，该排的时候就排，将浊气排出，顿时觉得十分爽快，痛快之极，身体也轻松许多。
此外下面的方法可以助您轻松排出“浊气”
艾灸法
排除浊气，健脾是基础，艾灸可振奋人体脾胃之气，促进浊气秽浊之物的排出，常用的穴位为足三里穴(膝盖外侧下三寸处)，将艾条置于足三里穴上2-3cm，艾灸至透热，皮肤微微发红为度，每日一次，每次约15分钟。
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