重阳节，看看他们为什么活到99岁

竖秋拍摄，万寿菊。重阳节，看看他们为什么活到99岁

岁岁重阳，今又重阳。

重阳节，是一个承载着中华民族传统和中国人美好的节日，这个美好的节日，年年如约而至。

截止2016年，恩施州内共有80名健在的百岁老人，达到十万分之二。

原因何在？

第一，人居环境好。恩施地处武陵山腹地，山清水秀风景宜人，属亚热带季风性山地湿润气候。冬少严寒，夏无酷暑，雨量充沛，四季分明；海拔落差大，小气候特征明显，垂直差异突出，一山有四季，十里不同天。

第二，生活方式好。有专家认为，除了乡村天然的自然环境，许多务农者长寿离不开良好的生活方式。适度干活，微微出汗，有利于消耗能量，排出体内毒素；适量干活或运动还能让胃肠道蠕动加快，方便胃肠道垃圾排出；活动后喝温水补充水分，对心血管也是良性刺激。总之，适量活动利于减轻人体负担和缓解心血管系统压力。对农民来说，有农忙也有农闲，农闲提供休养生息机会，一张一弛，符合养生原则。所以，还是爱劳动好，还是修地球好！

第三，绿色饮食。大多数长寿老人一辈子没买过菜吃，全都吃自己栽种的蔬菜，一生吃天然含硒的食物。

恩施是一片富硒的土地，土地含有丰富的硒元素。据介绍，硒和维生素E都是抗氧化剂，二者相辅相成，可防止因氧化而引起的组织硬化；阻断肿瘤血管形成，防止肿瘤复发转移；直接杀伤肿瘤细胞；活化免疫系统，预防癌症，对长寿有一定影响。

第四，心情愉快。80名老人中，多数四世同堂，有的甚至五世同堂。在这些家庭中，绝大多数老人的境遇较好，儿孙孝顺，和睦相处，身心愉悦。

第五，生活规律。早睡早起，一日三餐准时。

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再看看上海。

上海是名副其实的长寿之城，根据长寿地区的代表性指标，即每十万人中有百岁及以上的老年人超过七人。上海于2010年首次达标。

根据全国人口普查等有关数据，在1953年，上海仅有1名百岁老人。到了2011年，百岁老人数量首次突破1000人。2017年，百岁老人数量首次突破2000人。

今年，百岁老人数量稳定在2000人以上。截至2018年9月30日，百岁及以上老年人口2281人，比去年同期增加246人。性别上看，男性占25%、女性占75%。从年龄上看，100-102岁占82.9%、103-105岁占14.9%、106岁及以上占2.2%。99岁的“准百岁寿星”共有1576人。

此外，90岁及以上老年人口12万人，比上年增加近8000人；95岁及以上老年人口2.29万人，比上年增加近2000人，百岁老人的“后备军”继续增多。

上海为什么成为“长寿之城”？是空气污染？还是噪音污染？是生活压力大？还是夜猫子多？有人说是“医院多”。全国773家三甲医院，上海就有28家。

是吗？我认为是。