周检视 十二月第三周 12.17-12.23

没有记录就没有发生。

【90天三大目标 20181015-20190113】

1、90天完成100公里的跑步，每周8公里以上

2、阅读6本纸质书，2周一本

3、每天正念冥想

【本周青蛙20181217-1223】

1、健康：6:20起10:30睡觉/keep运动/早晨午间冥想

2、个人学习成长：整理生命数字能量密码/准备华德福培训分享/

3、事业与财富：面试视频学习/19-20易效能线下课

4、家庭与人际关系：加强与伴侣沟通，倾听与关注

【本周关键词】

面试课程、生命数字密码、时间管理线下课程、早晨跑步、分享、幸福家面试官

【本周周检视：行动-反思-下一步计划】

1、健康

早睡早起：平均6:13起床，在班级开会、跑步的早晨起得比较早，晚上基本能22:30睡

运动：2次户外跑、抡胳膊为主

冥想：连续7天冥想

周检视 十二月第三周 12.17-12.23
周检视 十二月第三周 12.17-12.23 周检视 十二月第三周 12.17-12.23

2、个人学习成长

时间管理线下课程：2天的学习，在sol日历和清单系统的工具使用上有了个质的飞跃，同时感受到叶老师故事背后的思维，更多还要要靠自己每天的践行。一天排程一周，一周排程1-3个月。

生命数字密码的知识回顾和运用

华德福培训知识梳理和小组分享

周检视 十二月第三周 12.17-12.23

3、事业与财富

在探索适合自己的路，方向确定，从事真正关注人的教育，要怎么找到合适的机会，在实践中去落地这个需要不断前行。

4、家庭与人际关系

影响伴侣一起参加时间管理课程，看到他的目标，给他支持一起实现增肌10斤的目标。

5、易效能

每日早起/日检视/运动/音频打卡

班委会、小组会、班会

【幸福时光&小确幸】

1、在家里阳台晒太阳学习

2、生命数字密码的运用，对人对己的了解更多

3、晨跑2次，有人相伴，真好

4、时间管理线下课程，感恩所有的遇见，11组的小伙伴、天使班的学员

周检视 十二月第三周 12.17-12.23

【巅峰体验】

1、幸福家面试官体验，付出与收获并存

周检视 十二月第三周 12.17-12.23

【周反思与感悟】

整体上一周很充实，2天的线下课程，1天的公益付出，在家里的时间也是学习状态。最近输入太多，当希望吸收所有的东西时，反而吸收的不好，集中到最有收获的地方，不断精进执行。运用番茄专注高效做事情。

通过冥想与自己链接，体验在生命中至重的感觉。

【下周青蛙 20181224-1230】

1、健康：早6:00晚10:30/早起跑步5次、每日抡胳膊500下/早晨冥想

2、个人学习成长：重听梦想版课程，制作梦想版/樊登读书2本

3、事业与财富：面试课程试讲学习

4、家庭与人际关系：支持到伴侣的目标，倾听他/回家