1.步行 1776 步，室内运动。
2.白开水 3 杯。
3..练歌《夫妻双双把家还》
4.早功练声两个多小时，口部操练习，气息练习
5.网文阅读 32 章
本文标题：【自律】|| 打卡第218天
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病树前头万木春
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