关于坚毅的辅导
梦想是什么？
谁希望你成功？
你最重要的优势是什么？
你什么时候是最好最优秀的自己？最好的状态？
寻找自己内心的热情和动力？
你将来可能的最好的自己是什么样？
最后直接到达行动，现在怎么办？
要像烘焙蛋糕一样培养坚毅的性格
培养坚毅的性格需要以下佐料
1.热情，强迫性热情
和谐性热情
把压力转化成训练的动力
如果没热情，可以找到一个小小的兴趣，在兴趣上面稍微深入一点，就能培养孵化出来热情
2.追求幸福
大部分人，都不是因为成功才变得幸福，而是因为幸福才变得成功
幸福是一种能力——《幸福的方法》
生活中你有很多看不惯的人和事，那是因为你不接纳自己
获得幸福的能力
积极情绪，
投入
良好的人际关系
意义
成就
幸福点燃坚毅之三步
提高耐受
闭上眼睛来一次时间旅行
去寻找帮助者（拿出自己的一点时间，金钱，精力）
3.设定目标
找到内驱力去设定目标
方法：列出自己的目标
4.学会用意志力自我调节
著名的棉花糖实验
当你把决策交给别人的时候，你就节省了大量时间
学会授权
学会取舍
5.冒险
思维转换：为什么要——为什么不
不要和消极的人讨论问题
6.耐心
整理花园，洗碗，打扫水池，排队，延迟决策，学会看艺术品，都可以去培养耐心
教孩子学一些慢的东西
7.谦卑
培养谦卑的方法
首先要学会停止发自拍照
第二，拿出一天不讨论自己
第三，找朋友批评自己
最后，写一份感谢信
谦卑的人在生活中心怀感激，这样才能获得幸福
谦卑不要滑入自卑，相信人的价值是一致的
8.坚持
每天记录一下自己做的3件难事（毅力得到了实践）：跑步，准备3本书
收集坚毅的故事
跟自己打赌
给自己设定一个假装的角色
找一个搭档
主动去结交坚毅的人
行动：找出任何一条去实践
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