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我的早餐和中餐主食

我的早餐和中餐主食

作者: 屈锦秀 | 来源:发表于2020-12-11 13:53 被阅读0次

这碗黑呼呼的糊是我的早餐和中餐。别瞅着不上镜,却营养丰富着呢😄 主要有绿豆红豆黄豆红枣辣椒黑芝麻黑茶水。早餐是一小碗加一块鱼和莴苣及其叶子。中餐是加上鸡腿肉2小块和菜花和玉米和苹果🍎 。 感觉动植物蛋白粗纤维碳水都齐全了,营养搭配蛮均衡了吧😊 下一步想快捷又更营养,拟把鱼干混在主食里打,应该可以的了吧😊

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