“我们应该倾听自己的声音，不要让它陷入痛苦之中。”
“你不需要总是制定一份过量的训练计划，也不需要不断加大自己的训练重量，更不需要一直强迫自己加大运动量。只要动起来就行了，千万不要因为过度运动而给身体带来伤害。”
第一章相关内容：
梅耶·马斯克在书中分享了她的成长经历。她成长于一个独特的家庭，父母充满冒险精神，曾开着没有 GPS 和无线电的小型螺旋桨飞机穿越多个国家和地区，还带着孩子们进行沙漠之旅寻找失落之城。这种经历塑造了她的毅力和乐观，让她学会对未知说“为什么不”。
梅耶从小就被鼓励自食其力，八岁在父亲诊所帮忙，十二岁做接待员。她对自己的孩子也采用同样的教育方式，让孩子从小学会承担责任，而父母只需给予支持。例如，她不会检查孩子的家庭作业，因为那是他们自己的责任。她认为没有必要对孩子过度保护，否则会让他们与现实和责任脱节。
有读者在书评中提到了梅耶教育方式中的这段话：“我从未像对待小宝宝那样对待他们，也从未责骂他们，或告诉他们应该学习什么。他们只需要让我知道他们正在学习什么或者没学什么就行。我不会检查他们的家庭作业，因为那是他们的责任。我们没有必要对孩子们过度保护，这只会造成他们与现实和责任脱节。”
第五章相关内容：
这部分主要讲述了关于健康的观点。梅耶本身是学营养学的，注重营养搭配，所以一直保持着良好的体态和健康的身心。
她曾因失恋暴饮暴食导致体重飙升，但后来通过调整心态逐渐恢复。她也经历过家暴带来的身心伤害和疾病困扰，不过她用惊人的毅力恢复了健康。
梅耶起初一直染发，后来因忙碌听从私人助理建议，剪了超短发并放弃染发，结果这一造型在 T 台上大受欢迎。她的超短发易于打理，而且在有宣传需要时可以戴上各种款式的假发拍照、走 T 台。
她的健康理念深深影响着子女和孙辈们，让他们也高度重视身心健康。尽管孩子们从小缺失父爱，但在梅耶的培养下都健康成长，事业有成。
有读者分享了阅读这部分的感悟：“梅耶让我明白，衰老是自然的过程，不必畏惧。我们可以通过保持健康的饮食、积极的心态和适度的运动来让自己的身体保持健康。她的经历告诉我们，无论生活中遇到多少打击，都要像她一样尽快恢复过来，因为惊涛骇浪终将逝去，大海会恢复平静。”
还有人评价道：“梅耶的健康观念很值得我们学习，她不仅关注外在的美丽，更注重内在的健康。她用自己的经历证明了，只要有良好的生活习惯和积极的心态，年龄并不是限制我们追求健康和美好的障碍。”
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