《自控力》
《自控力》的阅读已经接近尾声了。
这本书汇集了心理学、经济学、神经学、医学领域关于自控的最新洞见，告诉人们如何改变旧习惯、培养健康的新习惯、克服拖延、抓住重点、管理压力。
作者从我们自身存在两个不同自我的矛盾体出发，到个体内在分析到外在的整体社会环境的观察，再到自身生理机能的局限性都社会大氛围下的影响等多角度多领悟剖析的我们在自控力挑战中会遇到的各种各样的影响因素个和提出有针对性的解决方案。我认为作者能将抽象理论与实际的日常相结合这一点非常棒！看了这本书之后就能很清楚地了解到自己为会有那种想法和行为。在提出每一个针对性的解决方案时，其实都有实验作为提出解决方案的前提和找到根源和办法。弄清楚自己在意志力挑战中是如何失控，为何失控，如何解决失控的的状态。
该书很有实践指导的价值。当我们在进行挑战时，值得多次重复阅读。对于我们的挑战肯定是一个不小的帮助。期待有更多的人能知道并阅读这本书。
自控力的强弱，可以通过挑战来增强。而挑战成功与否就取决于我们自身的主观内因和客观外因。内因是关键，若是我们自身本身都没有意识到自己意志力差，自主自愿去进行意志力挑战，那么自控力的提升就无从谈起。而客观的在外环境也是影响我们挑战的重要因素，因为我们在挑战过程中必然会跟外界有着这样或那样的联系。这是无法避免的。所以我们自控力的管理时，要强化自我意识，同时，关注周边环境。剖析自我，也要清楚剖析外界。
期待自己在日后有更多的的关注自控力的挑战。这次的奇点阅读训练营也是进行挑战的一种。先有对自我自控差，拖延症严重的意识，开始想要改变它，经过自我的认识和剖析，再为实践定下方向和目标，再开展挑战。挑战过程的坚持很大一部分动力源于训练营是一群人都在做着的事情，它让我有一个好的挑战环境，时刻鼓励，监督着我的挑战过程，见证我的挑战成果。
感谢奇点阅读训练营这个平台和训练营中的朋友们的坚持，让我关注阅读带来的影响，慢慢改变之前拖延的自己。在阅读过程中也不断更新自己的想法和对外界的认识。谢谢自己也谢谢你们。
所以，我会继续下去的。下一本书，决定中。继续一起加油！
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