26岁的尾巴，戒骄戒躁，渐行渐安

26岁的尾巴，戒骄戒躁，渐行渐安

还有一天，2018年就被撕剩俩个月，一年的前10个月我都干了些啥，想得人脑壳生疼。

忙得时候时间再紧俏也要写点什么，这是个再忙也不能怠慢的仪式，经历从笔尖流淌到纸上，可以变成往后对前事的追溯和借鉴。事太多了，脑子像个漏斗，可以留住的太少了，写下来，心中的傲慢仿佛得到了平复，躁动也得到了熨帖；走过的路，路过的风景，景前的感慨与体悟一旦得到了记录，走多远都不慌不茫了，心也就安稳了许多。

翻着2018年元月至今的笔记，腾出时间学摄影与后期，下定决心要脱离痘痘肌，迷上网购又戒掉拼多多，有了简书账号并开始日更，网罗了N多app任其荒废在桌面直到后来重新擦拭，成为部门仅存的三朝元老并承接80%接单出货任务，戒掉60%时段的拖延症，弄懂了番茄钟吃青蛙晨间日志九宫格零秒思考并纳入自己的时间管理体系，有了浓烈的想改善自己音质的意向，开始投资自己去订网络公开课，开始有意识地锻炼身体的某个部位，开始不再放任工作压力搜刮脂肪……这一切历历在目。其中，8处转变或挖掘是我给即将结业的一年上交的得意之作。

26岁的尾巴，戒骄戒躁，渐行渐安

1 晋升行动派

2012年的时候，在大学城中心湖听人吹笛子后，按捺不住想学民族吹奏乐器的兴奋劲，给自己买了管巴乌，至今还没能无碍地摸索着倒腾出五个音；2015年的时候，在音悦台艳遇一首名为fur immer的德文歌曲，被其貌似RIVER FLOWS IN YOU的前奏收服，心间燃起对小语种的热望，字典都下载好的我，没折腾几天，发音刚学会还没涉足词的格与位就缴械了；2016年的时候，我发现了七彩英语这个电子原版书收割平台，立愿每周载它个10本，精读一本泛读九本，只弄了两周就瘫软下来，至今还有一个U盘46个G的内存，可被临幸过的寥寥无几；2017年的时候，我整理旧物时翻出了读大学时买的立誓要当做专业书翻阅的韦氏法律词典，可直到一场台风把它蹂躏得面目全非之后，我也没能每月翻开它一回；2018年一月，我买了玫瑰花茶，信誓旦旦道我要每周喝点，可直到玫瑰变玫瑰干我都没怎么碰，最后鼠小弟把它盯上了用以磨牙，想喝也没有我的份了。

很多物件买了，放着；很多应用载了，荒了；很多想法立了，废了。只因为我们只满足于想想而已，让念头在脑子里晃荡转悠一周，就脑补成行为上已经打卡了。

2018年2月刚放完春节假期回来，看着被老鼠光顾狂欢过的抽屉跟储物柜，我整个人都不好了。收拾乱相的时候，竟翻出了闺蜜去年三月份给我买的当生日礼物的姜蜜红糖茶，我几近崩溃的说。我没敢看生产日期，反正怎么着都过期了。泡了一袋，还能喝，喝着喝着不知是热气里有姜的刺激还是怎么的，我的眼角竟有泪企图往外渗。我都任由自己怎么了，我的想法都过期了，念头都枯败了。我怎么可以一次次以后续的散漫不在意给当初的冉冉决心啪啪打脸。

从那一刻，我给自己每周定三个小目标去坚持。开始为了马甲线隔天锻炼腰侧肌肉群，开始每天晨起练唱，开始每天给自己泡杯茶，开始有意识地摸索适合自己气质的穿搭，开始每天挤点时间听喜马拉雅在网易阅读里攒蜗牛壳，开始把手机系统语言设置为英语，开始研究从哪些角度拍照美而有逼格……这些转变与坚持虽然未强硬到雷打不动，但一有什么惰性风吹草动，我就给自己的意识一拳，让之前的遗憾隐隐作痛。

2 做个绸缪族

之前我是个十足大咧姐，通常是打没准备的混战，所以没少惊讶地发现：放假回老家的动车票在10天前抢空；早上醒来不知穿嘛，折腾半天没把自己蹬出宿舍门；周六晚人是回家了，但想带回来的东西还在公司；当天工作进展一半，昨天没来得及做的蓦然涌上心头，弄得自己想继续干手头的事不是，放下手头再续昨天未完的事也不是。

事不预而废的情况多了去，没有绸缪将难以为续。于是我通过设定30天前(要买的票票面当天日期往前推30天)闹铃事项提醒，买到了今年国庆的返乡双程票；睡前放好明天穿的衣服，周一晚规划好一周接下来的搭配，缩短了出门前磨蹭的时间；给周末要带回家里的东西列个清单，周六一早照单全收，把要带的一个不落；每天下班前5分钟给翌日的工作列个象限表，明早就可以零前戏迅速进入状态。

3 不再为压力奴役

刚接下同事离职时烫手如山芋的重量级馈赠，我的体重刷刷地下来了。本来骨架小挂不住肉，现在可好，两颊没商量地被连削两刀，手腕没了一圈光拇指食指捏成的圈就可盈握，捏臂没脂肪，拍背就是骨，坐个带软垫的办公椅再起身上面准留两枚深陷的酒窝。办公室走过路过，好听的说你小腰精，调侃的笑你的手像鸡爪子。压力毫不客气地，带走了我的肉，卷走了我休闲的雅致，搜刮了我的精力，调戏着我的睡眠质量，挑衅着我火爆的脾气，摔打着我麻木的意志。

直到有一天，我坐在电脑前呆了半天也打不出一行字，我已短路多时了，看着邮件就反胃，看到投诉就切齿。我发现我动弹不得，只想这样地坐着，任由催促的电话打到没来得及充电的手机自动关机。

半个小时后，我腾地站起来，连关了两台电脑，公共的跟私人的；把桌面堆了半个月的纸叠好的叠好，扔掉的扔掉，整理的过程中平日里苦苦寻觅的U盘铅笔计算器向我扑来，庆贺着平时想都不敢想的重见天日；我把桌面擦了两次，电脑桌面的文件程序从51项精简到29项；打开闹铃设置了一天中两个固定休息5分钟的时间；把不要的纸夹作一本反过来当草稿，写下了这些天不敢面对的问题。

What the hell keeps me busy all day?

Where does the pressure come from?

How could I let it rob me of my time and energy?

How could I get rid of it?

写是个高端的舒压方式，写的过程中，我看到了往日我是怎样被压力压榨的，我被掏了整整3个月零6天，直至亏空。这些日子，上床哪叫睡觉，分明是碎觉碾梦，经常在半梦半醒中经历着现实状况下毫无进展的事情被分割揉碎后再融为一体的串烧。吃饭也是去得晚，吃得快，再匆匆地赶回来继续做文件发邮件。下班了每个人都冲刺一般赶头班电梯，下楼等打卡，我听着莫大的动静头也不回地把做了攒了一小时的文件统一拷到公用电脑发送，直到听到钥匙声，在锁门的大叔叫我前，识趣地把文件一撂，抓起提包钥匙手机三要素奔命一样地跑向饭堂。

那晚，我8点半熄掉了灯，坐在床上，在手机记事本里一行一行地码我要向压力赎回来的东西：睡眠、体重、精神状态、吃一顿饭的心情、睡前读25分钟书的闲情、做点爱好之事的兴致……用什么赎？我想了想，脑子僵如磐石，硬如铁，我把一切想法驱逐出境，睡下了。第二天，我累了就及时休息，不再放任疲劳变本加厉，想着法子提高办公效率，把困扰的事从脑子里倒到纸面上，按时吃饭准时下班，做不完的事暂时抛开，休息与工作离间开，睡觉前让今天发生的事过一遍后自行谢幕，卸下心头的未尽事宜，第二天元气满满地醒来时再行加载。

4 两重记录：记住每天的模样

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记录每日的路径有二：摄影和九宫格日志。

我会拍下每天的衣着形象，这是一段时期蜕变轨迹的昭示，往后整理成册，还是本专属搭配宝典，如果可以面世，我会叫它《衣饰我闻》。

26岁的尾巴，戒骄戒躁，渐行渐安

九宫格是看了《晨间日记》的直观触动，我把九宫分成晚间与次晨两部分。我喜欢晚上泡脚的时候填这个九宫格，上面六格是对当天的回顾，下面三格是对次晨的预估。

晚间为：今天学习内容，今天克服的恶习，一天不如意VS.元气时刻，今天简书日更的标题，今天晨练的3首曲目，今天为接下来30天设的专属愿望。

次晨为：明天阅读书目，明天要养成的微习惯，明天的着装。

26岁的尾巴，戒骄戒躁，渐行渐安

人要调整自己，首先得知道现状和自己的模样。

5 战痘：回归自己原有的样子

翻自己从小到大的照片，从小学毕业照往后，脸上的痘就昭然若揭，而且越长越带劲。大学前我还可以解释这是青春的吻痕，现在早已成人，还有什么说辞比较自然。下巴额头的皮肤从来没有平整过，太阳穴经常肿胀着那么几颗，鼻翼两端也总是此消彼长。

我不想跟你透露用过什么产品，自爆我尝试过哪些努力，我只想回复到没跟痘纠缠不清的从前。

我正在回归的路上，以两个点激励着自己：终有一天，我拍照可以360度显摆不挡脸不美颜；终有一刻，我以手掌遍抚脸上的每一寸肌肤都不硌手，并爱上这种久违的徳芙的感觉。

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6 简书：为持之以恒找个支点

我要坚持做一点输出，这样，才有动力去涉猎，去积累，去借鉴，去内化。日更是我的宣言，不再赘述。

7 戒剁手：放掉欲望

自从手机装了拼多多，我开始沦陷在每天下单查物流收快递的怪圈。由于快件量大，来件频繁，正门负责签收的保安没几个不认识我，听到我的声音就只顾低头一指，累得最高的那摞铁定是我的。

但这个昔日的疯狂我已尘封，我要断舍离了，郑重声明：不要再为所有所累，不要屯很多东西却惶惶不可终日，有损形象气质。我没有删掉拼多多，但我已经不再想着双十一如何剁手，我用刷店的时间码字了读文章了。

那晚，我环顾四周堆积如山的衣物，想得很通透。我不用穿很多的衣服，我只要把有限的衣服穿出很多种可能，就是种最有潜质的范。

8 重温APP：及时点检所有

樊登读书，装于9月1日，荒了已有6周；网易云课堂，重装于2017年末，自今年3月起，基本没用；每日西语听力，装于10月初，从装了以来没点开过几回。

不检点还没发现自己的后宫居然人才济济。目标已然，明天开始，抽空慰问探望，再续前缘。

把不堪的现状记下来，期待着改观。好的细节继续保持，让它静水流深。

清空骄傲躁动的情绪，余下的两个月，我只想安静地，做该做的事，留下该留下的痕迹。