一天忙忙碌碌工作后，明显感觉到身心疲惫。之前总看到这么一句话，人拼到最后都是在拼身体。工作越忙的时候更要注意身体和心理的健康。
工作时间越长越能体会到身体好的定义。人的精力是属于逐渐消耗的，越工作越容易出现倦怠，疲惫，提不起精神的情况。上午还能凭着精神和些许自制力来让自己看起来精神满满，而下午的工作时间总是精力跟不上大脑，做事过程就会不自觉地走神，分心，很难再度集中。
慢慢我就开始有强烈的意识，保持高频工作的压力下，也要坚持运动。一方面是让自己身体时刻在健康值里，另一方面更是保证工作效率的最佳良方。运动的方式五花八门，可以在通勤过程中散散步，爬爬楼梯，或者是一周跑步跳绳一两次。坚持完成运动这个动作才是重中之重。坚持一段时间后，你就会发现自己精神状态会有变化，可以更集中精力去攻克工作难题。
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本文标题：让运动成为长期主义
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