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今日辅食推荐:鳕鱼蔬菜蒸蛋。参考月龄:10个月。

今日辅食推荐:鳕鱼蔬菜蒸蛋。参考月龄:10个月。

作者: 星儿_9d53 | 来源:发表于2017-11-26 13:05 被阅读0次

食材准备:银鳕鱼,鸡蛋,胡萝卜,菠菜。核桃油,低筋面粉。

今日辅食推荐:鳕鱼蔬菜蒸蛋。参考月龄:10个月。

️1.将菠菜焯水,然后把胡萝卜菠菜银鳕鱼都切成细碎。

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️2.在鳕鱼蔬菜泥中加入蛋黄,蛋清不过敏的宝宝可以加全蛋。

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️3.加入少量低筋面粉。

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️4.加入温水,一边加一边搅拌,搅成酸奶的程度即可。

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️5.容器中刷核桃油,可以促进营养吸收,可防粘连。

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️6.上锅蒸20分钟。

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