这是FUN无界的第10篇文章。
很多事道理都清楚，却做不到。亚健康的问题由来已久，锻炼身体总是三天打鱼两天晒网。
真正意识到自己曾经身陷亚健康情绪为时已久，必须改变，是看见别人随手拍到的自己侧脸， 一个忧患的表情。想起相由心生，突然感到惊惧！
尝试过多种方式，如
1.跑步：为了能坚持下去，特意看了最喜欢的作家村上春树的“当我谈到跑步时，我谈些什么”。各种激励措施都试过，终于因为缺乏趣味性，加之担心导致膝盖损伤，终于中断；
2.古典舞：虽然好看，但机械的枯燥的复习，激发不了激情，无疾而终。
3.肚皮舞，因为好看被吸引，极高的协调性要求。每每老师要求胸，肚子，和臀分开运动时，我就立刻变成一个某处出了问题的提线木偶，姿势变得僵硬，怪异。经过N次契而不舍的努力，及N次次毫不留情的打击。终于溃败而逃！
直到:瑜伽。
A、惟一一个需要音乐相伴的运动，且除了锻炼，还通过冥想等专注于内在观察的活动，来调节心理。
B、对身体各方面的锻炼最完整的一种运动，涉及到柔韧度，肌肉，控制脂肪，力量等。
C、瑜伽课程的设计， 是基于人体解剖学基础，通过各种姿势，将平时缺乏运动的身体部位进行拉伸激活，从而渐渐整体改善身体的存在的问题。
关于瑜伽最常见的问答
1.年龄大了是否不容易练出效果？
答：现在开始永远是最好的结果，瑜伽通过长期的运动可以减缓衰老，保持良好优雅的体态，从而增加自信心。
我的实践结果：改善了由于颈椎压迫带来的偏头疼，使脊柱更加笔挺，体态更加轻盈年轻。
2.瑜伽练多久才能感到非常好的状态？
答：取决于花了多少时间在上面，所有的收获都遵循10000小时定律，只要投入足够的时间，就能看到相应的成果。
我的实践结果：从一开始的无法正常弯曲，今年到现在，经过半年约60个课时的持续练习，现在已经能完成轮式，一字马等中高级难度的姿势。
3.瑜伽过于柔美缺乏力量型的训练？
答：当瑜伽持续锻炼达到中级水平以后，需要更多的力量支持才能完成更高难度的动作，因此会进行更多力量型的锻炼。
4.其他收获有什么？
答：看到了自己更多的可能性，获得了超越极限之后的自信心，和想去尝试其他未知可能性的勇气！
专注运动时，会带来一种特别的内心感受“心流”，当心流出现时，会产生特殊的愉悦和满足感，从而令人处于类似幸福的感受。坚持一定时间后，身体对这种愉悦会形成依赖，从而产生自我驱动。那时，运动就不再是任务，而是享受！这就是无数人运动成瘾的原因。
所有为找到适合自己，且能坚持下去的锻炼，做出的探索和努力和付出都是值得的。
因为运动是幸福的来源。
当你不知道做什么时， 试试去运动吧！
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